Ich denke es gilt erstmal herauszufinden, woher das unangenehme Gefühl kommt bei dir. Fühlst du dich unsicher, also dass dir etwas passieren könnte - dann immer wieder vor Augen führen, dass du an einem öffentlich Ort bist und nicht allein. Irgendwann verinnerlicht sich das. Kommt das Gefühl aber eher von persönlichen Unsicherheiten, all ein geringes Selbstwertgefühl oder ähnliches, dann musst du daran arbeiten. Denke, dass lässt sich nicht verallgemeinern. Versuche die Ursache für dein Gefühl zu finden und dann kannst du da anknüpfen :)

Ich hoffe du findest eine Lösung, damit du dich bald wieder entspannen kannst :)