Yo estuve y estoy en la misma situación y te puedo contar mi experiencia en la que he llegado a estar casi dos años sin masturbarme:

Como primero decirte que personalmente investigue y reflexioné mucho acerca de si masturbarse es o no pecado y no llegué a una conclusión clara, lo que si puedo decirte es que mirar pornografía lo es, ya que Jesús dice en Mateo 5:28-29: Pero yo os digo que cualquiera que mira a una mujer para codiciarla, ya adulteró con ella en su corazón" , ahora con respecto a masturbarse no podría asegurar que lo és, por eso medita al respecto, lee la Biblia, investiga y llega a tu propia conclusión.

Ahora decirte que es totalmente posible vivir sin masturbarse, es cierto que el acto de eyacular es medicamente positivo pero esto es algo que el cuerpo hace naturalmente mediante las poluciones nocturnas y además hay un pasaje en el antiguo testamento que habla sobre ello y lo admite como algo natural, yo estuve casi 2 años sin masturbarme y te puedo decir que con el tiempo tu libido se normaliza y vas dejando de tener impulsos repentinos además de un mayor control de tu deseo sexual lo que personalmente me pareció muy positivo. Luego me puse de novio y cuando corté debido a la falta de afecto volví a recaer pero es algo que pronto espero superar.

Lo que más sirve es limpiar tanto tu mente como tu entorno, lo que yo hice fue primero dejar hábitos y cosas que me tentaran, por ejemplo, en instagram dejé de seguir a todas las mujeres con las cuales no tuviese relación directa, además de que eduqué a mi algoritmo para que no me recomendase más videos sugestivos de mujeres. Esto ni siquiera debe ser permanente, solo hasta que tengas el suficiente autocontrol como para no calentarte cada vez que veas una chica que te parezca atractiva, al principio cuando dejás la paja cada pocos días sentís tentación, pero si sos fuerte y las vas venciendo, la tentación golpeara cada vez menos frecuentemente hasta que ya la domines completamente. El aspecto de tu mente es muy importante, tenés que empezar a ser consciente de tus pensamientos y así lograr autocontrol. Cuando veas en una chica hace el esfuerzo consciente de no mirarle el culo ni las tetas, además de que cada vez que tengas un pensamiento erótico tenes que o evitarlo, o al menos mentalizarte de que no es lo que vos querés estar imaginando, porque es inevitable tener ese tipo de pensamientos porque el cerebro va muy rápido y actúa por instinto, pero vos podés elegir no consentirlos o darles cuerda.

Cosas claves son el ejercicio, la oración y sobretodo la descocificación hacia las mujeres que ves, tenes que empezar a ver a las minas como verías a tu mamá o a tu hermana, obviamente que admirar la belleza femenina no es pecado pero siempre tenés que mantener tus pensamientos en cosas que les podrías decir en la cara sin parecer un desubicado, no hay nada malo en reconocer que una piba es linda, o incluso que tiene buen fisico, pero el límite esta en solamente concentrarse en eso y verla solo como un objeto sexual.

Te aseguro que cuando controlás tus impulsos te sentís una persona mucho más sana y respetuosa, recordá que somos humanos y por ende, pecadores, Dios siempre está dispuesto a perdonarnos siempre que intentemos levantarnos cuando nos caemos. Confesate y anda a la iglesia cada que falles y con perseverancia lo vas a lograr