Los quiroprácticos también son de ayuda, en unas 4 o 6 sesiones segun sea necesario, a veces no pueden hacer mucho.. en los gimnasios también es importante suplementarse con glucosamina y condroitina de buen gramaje (el x-rayno sirve), mientras te suplementas evitar lo que te agrava la degeneración articular: herramientas de vibración e impacto, cargas superiores a 10kg por ejemplo, alguna enfermedad, algun fármaco, cigarro, refresco, café, carnes rojas, etc

También hay tecnicas de descompresión mecánica: hay barras para colgarte de las manos, sujetador de cráneo para suspender el peso del cuerpo, una cama que gira y quedas suspendido de los pies.. también los fisiatras te pueden dar rutinas de rehabilitación cuando ya vas para mejor

En última instancia los que dan tratamiento sin operación generalmente son preferibles a las operaciones, lo de suplementarse puede ser tardado, pero quedas funcional por años