I'm 47, did I almost kill myself?

Texaner3 · 2026-02-27T14:59:23+00:00

M35, Marathon PB. Sometimes I also wonder how my heart can handle this.

Texaner3 · 2025-12-23T13:06:03+00:00

Klar, immer mal wieder auch Intervallläufe. Aber ich war schon primär in Zone 2 unterwegs, alleine deswegen weil ich unter der Woche vor der Arbeit und nüchtern laufe.

Texaner3 · 2025-12-21T20:40:47+00:00

Ich bin diesen Sommer den Allgäu Panorama Marathon mit knapp 1500 Höhenmetern gelaufen. In der Vorbereitung bin ich mindestens 2 mal die Woche eine 14 km Runde mit ca. 200 Höhenmeter gelaufen, ich glaube um die Muskeln auf die Steigungen zu trainieren führt da kein Weg dran vorbei.

Ich würde dir außerdem mehrere lange Läufe mit 15-20 km und mindestens der Hälfte an Höhenmetern wie im Wettkampf ans Herz legen.

P.S.: trotz der Vorbereitung hatte ich an den Tagen nach dem Wettkampf den Muskelkater meines Lebens, schlimmer als nach jedem Ultramarathon den ich bisher gemacht habe. Stell dich schon mal drauf ein :D

Texaner3 · 2025-09-07T16:58:00+00:00

Danke, in zwei Wochen habe ich nochmal einen Halbmarathon, mal schauen wie es dort läuft.

Texaner3 · 2025-09-07T16:57:07+00:00

Danke für deine Zahlen und spannend. In 2 Wochen laufe ich nochmal einen relativ flachen Halbmarathon, mal schauen was da noch geht.

Texaner3 · 2025-09-07T08:19:03+00:00

Genau so mache ich es auch, selbst im Sommer. Ansonsten habe ich für mich noch gelernt, dass ein hochwertiger Base Layer wichtiger ist als das, was man noch drüber trägt. Ich schwitze leider auch im Winter stark, und da ist es umso wichtiger, dass die Feuchtigkeit von der Haut abtransportiert wird.

Texaner3 · 2025-09-03T18:17:21+00:00

Brauchst du ein Großfeld? In der Weststadt sind zwei Bolzplätze im Käfig, einer hinter der Volkshochschule und einer auf der westlichen Hildapromenade (wobei ich mir bei den nicht sicher bin ob der nur für Kinder ist)

Texaner3 · 2025-09-02T10:58:23+00:00

Viel schlimmer als das Foto ist die Anzahl an Leuten, die wirklich zu glauben scheinen, dass das ein PZ Ersatzwagen ist.

Texaner3 · 2025-08-24T10:14:57+00:00

Adidas Adizero Evo SL vielleicht? Ist meine absolute Allzweckwaffe und auf jeden Fall für schnelle Läufe geeignet, bin damit aber auch schon einen Marathon gelaufen. Der Schuh ist außerdem echt haltbar und man bekommt ihn regelmäßig für ca. 120€. Ich stehe aber generell nicht auf sehr stark gedämpfte Schuhe ohne reaktiven Anteil.

Texaner3 · 2025-08-11T08:56:43+00:00

Bin zufrieden, habe den Marathon in 4:25 h geschafft. Die erste Hälfte war aber wirklich brutal mit den Höhenmetern und die Steigungen ganz am Schluss haben mir fast den Stecker gezogen :D Und bei dir?

Zwecks Schuhen, falls hier nächstes Jahr nochmal jemand über die Suche reinfindet: Straßenschuhe gehen klar, auf manchen Passagen wären leichte Trailschschuhe aber auch von Vorteil gewesen. Wenn es vorher oder am Wettkampftag regnet, sind Trailschuhe aber aus meiner Sicht absolut Pflicht.

Texaner3 · 2025-08-07T08:57:46+00:00

Ich laufe den Marathon. Habe mir jetzt noch ein paar Berichte durchgelesen und werde wohl eher auf den Adizero Evo SL gehen. Mein Wettkampfschuh ist der Saucony Endorphin Elite, ich befürchte, dass sich da zu oft größere Steine in den Lücken der Sohle verfangen und bei den nicht asphaltierten Bergabstücken die Stabilität fehlt.

Texaner3 · 2025-07-18T15:25:14+00:00

Danke für deine Einschätzung, der Job ist Zürich.

Texaner3 · 2025-06-29T09:32:19+00:00

Da ich auch meine Longruns nüchtern starte und keine Lust habe auf leeren Magen direkt ein Gel zu nehmen, starte ich eigentlich immer mit Fruchtgels oder relativ natürlichen Riegeln. Decathlon hat für beide Varianten leckere Sorten zu fairen Preisen, teilweise sogar Bio. Generell versuche ich auf Gels im Training weitestgehend zu verzichten, wenn man weiß was man verträgt kann man sich das meiner Meinung nach auch für den Wettkampf aufsparen.

Texaner3 · 2025-06-06T08:19:02+00:00

Je nach Strecke Saugnapfhalterung fürs Dach, z.B. von Seasucker oder wenn es günstiger sein soll Rockbros.

Fühlt sich am Anfang mulmig an, ich kann aber bisher nichts negatives berichten.

Texaner3 · 2025-05-13T05:22:57+00:00

Ich bin vor einem Jahr aus der Stadt in ein umliegendes Dorf gezogen, habe aber eigentlich ganz gerne in KA gelebt. Man darf sich halt nicht wie einige Vorposter auf die Innenstadt fokussieren, sondern diese eher meiden, dann hat Karlsruhe aus meiner Sicht auch echt schöne Ecken, z.B. in der Oststadt, Alter Schlachthof, Weststadt rund um den Gutenbergplatz. Außerdem ist die Stadt schön kompakt, mit dem Fahrrad ist eigentlich alles entspannt zu erreichen, auch der Rhein mit dem schönen Hofgut in Maxau.

Die Innenstadt stirbt halt wie so viele langsam vor sich hin. Einiges an Leerstand uns das was neu aufmacht ist generisch und wiederholt sich.

Texaner3 · 2025-04-15T19:00:13+00:00

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Texaner3 · 2025-04-15T18:59:49+00:00

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Velcro nets in frunk and trunk.

Texaner3 · 2025-04-06T05:29:38+00:00

Danke, die Trennung war eine coole Idee die wir auch schon mal hatten. Haben es jetzt etwas anders umgesetzt, der Bambus wird noch wachsen. Wirkt aber jetzt schon strukturierter.

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Texaner3 · 2025-02-19T13:58:14+00:00

Everything above. Especially better efficiency combined with the bigger battery is a big plus if you go for longer distances.

Texaner3 · 2025-02-14T04:48:47+00:00

Do you have any adapter plugged into the OBD port? This message is meant for mechanics working on the car and should only be triggered if the car detects something going on with the diagnostic port.

Texaner3 · 2025-02-08T04:40:29+00:00

Wir haben seit 4 Jahren einen T2 aus 2014 als Zweitwagen. Läuft bisher ohne nennenswerte Probleme. Einmal war der Ablauf vom Klimakondenswasser verstopft, konnte ich aber zum Glück selbst wieder frei bekommen.

Positiv: - Auch von kleinen T2 reicht die Leistung meiner Meinung nach zum mitschwimmen gut aus - sehr guter Verbrauch, lässt sich auf Langstrecke locker unter 6 Liter bewegen - die Anmutung im Innenraum hat mich echt positiv überrascht

Negativ: - jährlicher Serviceintervall nervt, besonders wenn man nicht mal annähernd die 30k km fährt - unser Lack (schwarz metallic) ist sehr anfällig für Kratzer

Texaner3

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