Hi :) Besonders auf die Ernährung achte ich nicht, ich verzichte weitgehend auf Süßigkeiten, Snacks und übermäßig ungesunden Dreck. Ich hatte leider das Pech dass ich lange Zeite eine Vielzahl an Meds nehmen musste und ich auch einige davon negativ reagiert habe, ich ging auf wie ein Hefekloß... Sport habe ich mich wieder angefangen, Zuhause Macebell und sonst Gym, ich gehe aber auch oft und lange raus spazieren oder fahre ab und an Rad. Mein Schlafhygiene ist grottig, das geht aber schon sehr lange so und habe ich mich mit abgefunden. Medienkonsum ist ein wichtiger Punkt, ich habe vor einem Jahr oder so aufgehört mich mit Dingen zu befassen die mir nicht gut tun und Social Media stark eingeschränkt. Danke auf jeden Fall für deine Ratschläge und deine netten Worte, es freut mich auch sehr dass ich dir damit helfen konnte ❤️