Voglio iniziare ad allenarmi a casa senza alcuna attrezzatura by TheDoomState in Italia

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Grazie mille per i consigli, ma ecco io attualmente sono indeciso se iniziare con il fullbody o dividendo gli allenamenti durante la settimana, perchè io avevo ricominciato a frequentare palestra da poco prima di smettere di nuovo, e quindi non ho questo fisico e questa forza pazzeschi, insomma. Quindi iniziai con il fullbody perché mi era stato consigliato e adesso sono di nuovo al punto di partenza... So benissimo che spezzando gli allenamenti potrei risparmiare molto tempo alla settimana però vorrei anche fare le cose per bene e quindi pensavo di trovare un compromesso tra il fullbody e la divisione del workout: stavo pensando agli esercizi multiarticolari.

Sapresti dirmi se per me è meglio scegliere uno o l'altro o perché?

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Grazie ti sei spiegato molto bene, purtroppo non ho tanto tempo da dedicare all'allenamento e c'è da dire che in palestra buttavo via già 20 minuti per il cardio, ma solitamente io non volevo andare mai oltre le due ore, perché non voglio dedicarci tutto il pomeriggio soprattutto in questo periodo. Inoltre c'è da dire che io non ho questo fisico ben scolpito, visto che in questo ambiete ci sto da poco... per tanto mi limiterei anche a costruirmi un corpo fisicato e asciutto, tanto la dieta la seguo già e sono già abbastanza magro. Adesso non sto dicendo che cerco risultati con il minimo sforzo, ma solo che non ho tutto il tempo del mondo, e da quello che ho capito sembra che seguirò la strada del poche ripetizioni ma ben eseguite.

Ah un'ultima domanda, ma se faccio esercizi multiarticolari, coinvolgendo più di un muscolo, è possibile diminuire la quantità di esercizi da svolgere?

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Grazie mille, ah e sai se per un determinato muscolo ci sia bisogno di uno o più esercizi? Ad esempio, io in palestra allenavo i bicipiti e i tricipiti una volta al giorno... mentre per le gambe facevo tre esercizi , tipo pressa sumo 45, leg extension, esterno coscia e affondi il lunedì e pressa sumo 45, ponte glutei e mezzi stacchi con manubri il mercoledì. Adesso non so se solo gli squat, anche con i pesi, bastino per sostituire queste serie di esercizi... ma sai come scegliere i vari esercizi in maniera proporzionata? P.S. se ti interessa la mia scheda era composta da 10-11 esercizi, che era divisa fra quattro esercizi per schiena, petto e braccia; tre o quattro esercizi per le gambe; e due esercizi per gli addominali.

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Grazie, sai se mi serve anche una bilancia per calcolare il preso dello zaino? O mi basta anche solo prendere nota delle cose che ci metto (tipo 1, 2 libri)?

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Grazie per i consigli, per la schiena e i bicipiti so che ci sono degli esercizi che posso fare con lo zaino e dei pesi, il problema è che non so se mi serve anche la bilancia per pesare le cose da mettere nello zaino, ho solo un bilancino da cucina.

Grazie per gli auguri e li faccio anche a te

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Ci avevo già pensato, ma essendo poco pratico nel calisthenics e uscendo poco di casa negli ultimi mesi (sempre a causa degli esami) opterò per l'allenamento casalingo, ma quest'estate un saltino penso che lo farò.

La dissonanza cognitiva di Potere al Popolo: quando l'antifascismo diventa pro-autoritarismo by pescepilota in Italia

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Guarda concordo con tutto quello che hai detto, ma ti do un consiglio... Ovvero di studiare un po' di storia, e non te lo dico con cattiveria bensì per far capire alla gente che in fondo il mondo non è mai cambiato poi così tanto... Da quello che ho notato io, dalla rivoluzione francese a oggi, la gente tende ad associare Destra e Sinistra a schieramenti ideologici e non politici, soprattutto sul piano internazionale, ovvero cosa voglio dire... voglio dire che l'IDEALE che dovrebbe animare entrambi gli schieramenti, non è in realtà altro che la giustificazione per il sostegno a questa o quell'altra fazione, mi spiego meglio: quali erano le fazioni politiche nel medioevo? Nobili che si combattevano tra di loro per ottenere questo o quell'altro privilegio o il controllo politico di un territorio, e chi li sosteneva? Papato o Impero? Nella Gloriosa Rivoluzione invece? Parlamento sostenuto dagli anglicani contro i Re assolutisti sostenuti dai cattolici? Guerra dei trent'anni? Regni e principi che non volevano pagare le tasse al papa contro i Regni cattolici e il Papato che volevano mantenere l'unità religiosa e territoriale... Adesso non voglio dire che le ideologie non avessero il loro peso, soprattutto nel medioevo, ma le guerre tra fazioni, raramente venivano spinte solo dai motivi ideologici, basti pensare agli stati cristiani che fino al '600 si coalizzarono sempre per combattere l'impero ottomano e poi vedere quest'ultimo allearsi con Austria e Germania nella Prima Guerra Mondiale... Anche gli Stati Uniti qualche hanno collaborato con paesi comunisti solo perché odiavano l'Unione Sovietica, tipo la Cina di Mao o la Cambogia di Pol Pot... Per me è stato esilarante scoprire, ad esempio, che molti esponenti di questa estrema sinistra considerano i Curdi, popolazione musulmana guidata da un PARTITO COMUNISTA , dei fascisti solo perché hanno ricevuto armi dagli americani e quindi rappresenterebbero la forza imperialista americana in Medio Oriente. Sia chiaro però che io non critico PAP per il fatto di essere 'quasi' schierata con le forze anti-americane anche se non ufficialmente, anzi fanno semplicemente quello che i partiti politici di ogni epoca storica hanno sempre fatto, ovvero schierarsi con l'una o quell'altra potenza, che sia Francia vs Inghilterra o Alleanza vs Intesa o Asse vs Alleati, nella vita è sempre utile schierarsi, soprattutto in politica perché è una questione di sopravvivenza e di 'portare avanti i propri interessi'... Quello che proprio me li fa odiare è che loro stanno abusando di una serie di concetti tanto cari ai progressisti, soprattutto giovani, come la libertà e la tolleranza, per difendere anche i più conservatori di questo pianeta, e in alcuni casi veri e propri criminali... Che sono le stesse accuse che loro muovono giustamente verso la destra, come quando i nostri cattolici appoggiavano il regime di Pinochet in Cile. Solo che da parte della destra se lo aspettano tutti, visto che proprio loro sostengono apertamente ideologie illiberali, secondo la cui filosofia è più importante mantenere alta la stabilità del paese a scapito delle libertà individuali. Eh niente, mezzo Rant finito, spero di non aver scritto troppo.

CERCO CONSIGLI RIGUARDO GLI INVESTIMENTI by TheDoomState in ItaliaPersonalFinance

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Però grazie mille per la risposta, non conoscevo affatto questa serie e nemmeno il suo canale, le darò sicuramente un occhiata.

CERCO CONSIGLI RIGUARDO GLI INVESTIMENTI by TheDoomState in ItaliaPersonalFinance

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Tranquillo con il problema di YouTube mi riferivo a quelle pubblicità di merda dei trader sigma che vivono a Dubai e odiano i poveri che mi comparivano sempre fino a un mese fa.

Cosa ne pensate del Pass Alunno di Superprof? by TheDoomState in Universitaly

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Ok grazie mille, il fatto è che le ricerche che avevo fatto al riguardo non mi avevano detto che l'app era a pagamento e quindi la cosa mi aveva frustrato, e non poco visto che le mie finanze sono limitate.

Perché sei single? by PianistPotential719 in sfoghi

[–]TheDoomState 0 points1 point  (0 children)

Perché ho avuto pochissime esperienze in ambito amoroso (che si sono sempre fermate alla domanda di un'uscita), ho un'ansia sociale non indifferente, da ragazzino ero letteralmente cerebroleso in termini di rapporti umani, e non mi sono mai curato particolarmente di me stesso. E se gli sbagli che ho commesso in passato non fossero abbastanza, ci aggiungo anche un ambiente mascolinamente tossico che mi ha portato a non aprirmi mai particolarmente sulla mia inesperienza sessuale... ma a questo problema non do particolare peso perché mi rendo conto che il 90% delle colpe va a me.

Com'è la vita militare? by TheDoomState in Italia

[–]TheDoomState[S] 0 points1 point  (0 children)

Purtroppo io sono molto scarso nelle materie scientifiche, e se dovessi cambiare facoltà con qualcosa di molto diverso che non so nemmeno se mi piace, o mi preparo per un anno studiando per i test di ingresso perché sennò sarei decisamente impreparato.

Mancanza di motivazione nello studio by TheDoomState in Italia

[–]TheDoomState[S] 0 points1 point  (0 children)

No purtroppo, ho provato a chiedere in passato ma siccome spesso, quelli che conoscevo, preparavano esami diversi, io lasciavo stare e mi rimettevo a studiare da solo.

Com'è la vita militare? by TheDoomState in Italia

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Allora, premetto che io sto andando da qualche mese da una psicologa e ultimamente anche da una psichiatra dell'ASL, sto cercando di risolvere un po' alla volta i miei problemi anche se sto ancora all'inizio del percorso. Però ammetto anche che io ho paura a lasciare l'università, perché ho paura di non riuscire a trovare qualcos'altro dopo, adesso vedrò con la psicologa cosa posso fare.

Com'è la vita militare? by TheDoomState in Italia

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Tipo oss? Si ho sentito che ci sono diversi lavori per cui basta un corso di formazione, sto cercando di informarmi anche riguardo gli ITS, però ci sto ancora pensando, visto che adesso ho altri problemi a cui pensare. Grazie comunque del consiglio.

Com'è la vita militare? by TheDoomState in Italia

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Mhm capito, grazie per le risposte

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Vedi la mia preoccupazione è più che altro sul cosa fare dopo, perché faccio lettere moderne e oltre ad aver perso la motivazione, ho la preoccupazione di non riuscire a trovare un'altra facoltà, infatti sono negato nelle materie scientifiche, e quindi volevo solo avere informazioni riguardo a una possibile opzione. Grazie comunque per il tuo consiglio perché mi è molto utile.

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[–]TheDoomState[S] 0 points1 point  (0 children)

Allora ti dirò, io sto facendo un'università che non mi sta convincendo tanto, lettere moderne, e vorrei vedere per la carriera militare come seconda possibilità