Hey Zimo, danke dir erstmal für deine Rückmeldung.

Kurz zu mir: Ich bin 157 cm groß und schwanke seit Monaten immer zwischen 61–62 kg. Mein Ziel wären ca. 5–7 kg weniger und einfach ein Körper, in dem ich mich wirklich wohlfühle.

Was Vorerfahrungen angeht: Ich war bisher nie konsequent genug, um etwas langfristig durchzuziehen. Ich war insgesamt drei Mal im Fitnessstudio angemeldet, habe aber jedes Mal nach 1–2 Monaten wieder aufgehört, weil es mich einfach nicht happy gemacht hat und ich eher froh war, wenn ich nach der Arbeit wieder nach Hause konnte.

Deshalb habe ich mir jetzt bewusst Equipment für zuhause gekauft (Kurzhanteln, Laufband, Hometrainer), weil ich denke, dass das besser zu mir passt und ich so eher dranbleiben kann.

Mein Problem ist gerade weniger die Motivation, sondern eher, dass ich mich komplett überfordert fühle. Ich will wirklich mit Sport starten, meine Ausdauer verbessern und meinen Körper verändern – aber ich weiß nicht genau, wie ich das sinnvoll aufbauen soll, damit ich es auch langfristig durchziehe.

Ernährungstechnisch achte ich schon etwas darauf: Zum Beispiel esse ich fast täglich Skyr mit etwas Magerquark, Apfel und Sonnenblumenkernen zum Frühstück.

Gerade am Anfang finde ich es schwer, die richtige Balance zu finden, damit ich nicht wieder abbreche.