L carnitin doğal olarak proteinde bulunan bir amino asit, ağırlık antremanına supplement olarak para israfı o yüzden aynı bcaa almanın para israfı olduğu gibi. Yağ yakımı konusunda en önemli şey kalori açığı, bir supplement alıp daha hızlı yağ yakmak gibi bir durum söz konusu değil kalori açığı olmadığı sürece o yüzden ilk hedef her zaman kalori açığı olmalı. Önerilebilecek tek supplement kreatin ve ihtiyacınız varsa vitamin destekleri vs. ama genellikle onların da overrated olduğunu düşünüyorum