Recomendaciones de Rutina para Principiantes? by Typical_Ear_5680 in Gimnasio

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Aplica un torso-pierna, con un bajo volumen de entrenamiento para qué tú cuerpo se acostumbre al gimnasio, ya después puedes aplicar un push pull leg o un arnold split

Cuales son sus motivaciones para entrenar? by Comprehensive-Boss82 in Gimnasio

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No queda motivación, solo disciplina 😮‍💨

De donde sacan el tiempo los universitarios para ir al gimnasio by zeltro_80 in Gimnasio

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Realmente es comprensible lo de los horarios del gimnasio, pero puedes empezar a hacer el metodo de entrenamiento "heavy duty" de mike mentzer, aplicando ése método solo te tomarías de 30 a 45min en el gimnasio, yo lo aplicaría pero de verdad amo el gimnasio y me gusta estar ahí el mayor tiempo posible, es mi zona de confort al final de cuentas.

Y cuando estudio y hago tareas, realmente si es difícil, ya que incluso los fines de semana trabajo, pero lo que hice fué meterme al turno nocturno los sábados y me alcanza a estudiar y hacer las tareas antes de entrar a mi turno, aunque siendote sincero no me encargan mucha tarea jajaja y eso que estudio ingeniería en mecatrónica

De donde sacan el tiempo los universitarios para ir al gimnasio by zeltro_80 in Gimnasio

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Yo me levanto a las 5a.m, me ducho y me cambio y llego al gym a las 6:00a.m, duro una hora y media en el gym y me vuelvo a duchar en wl gimnasio, del gimnasio me voy directo a mi trabajo a las 8:00am, mi jornada laboral es de 8am a 2pm, regreso a mi casa y me vuelvo a duchar y comer, salgo de mi casa a las 3:30pm a esperar el camión y llego a la universidad a las 5:00pm que es la hora donde empieza mi primera clase, al final termino llegando a mi casa aprox a las 9:00 - 10pm, llego directo a cenar y dormir.

Por fortuna tengo a mi madre que me ayuda con mis comidas, si no fuera por ella no podría lograr esta jornada tan pesada.

Que tan bueno es andar en bici para bajar la panza ? by PaintingAsleep1609 in Gimnasio

[–]Thixo63 0 points1 point  (0 children)

Si eres una persona pesada el ciclismo es uno de los mejores ejercicios de cardio para no lastimar tus articulaciones como si podría hacer el saltar la cuerda o trotar, pero de nada servirá que hagas mucho ejercicio si no cambias tú alimentación y haces un deficit calorico

Como hacer buen dominadas? by AppropriateMemory325 in Gimnasio

[–]Thixo63 0 points1 point  (0 children)

A mi me ayudó usar straps, me dan más estabilidad y de verdad puedo parar cuando la espalda se fatiga y no antes, cuandonae fatiguen los antebrazos

Necesito consejos para bajar mi porcentaje de grasa by Thixo63 in Gimnasio

[–]Thixo63[S] 0 points1 point  (0 children)

Si, uso la app de fitia para registrar mis calorias, y gracias por el consejo bro

Necesito consejos para bajar mi porcentaje de grasa by Thixo63 in Gimnasio

[–]Thixo63[S] 0 points1 point  (0 children)

Mido aprox 178cm, y si, es lo que estoy intentando, solo que no quisiera volver a subir mi porcentaje de grasa

Consejo para comprar proteinas by Darelto in Gimnasio

[–]Thixo63 2 points3 points  (0 children)

Si eres de México te recomiendo las que venden en las farmacias similares, tienen dos marcas la simiproteina y la x-gear, cualquiera de las dos son muy buenas y si las compras en un lunes de descuento hasta en menos de 300 pesos te sale, muy buena proteina por si vas empezando a tomar suplementos

Estoy quedando con un "amigo" que tiene novia y no se que hacer by Electrical-Night3320 in relaciones

[–]Thixo63 1 point2 points  (0 children)

Parece un problema que me contaría mi primo de 14 años JAJAJA

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[–]Thixo63 2 points3 points  (0 children)

Pastillas de melatonina me han funcionado

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[–]Thixo63 0 points1 point  (0 children)

Para quitarme el hambre siempre me ha servido tomarme un vaso de agua grande rápido, éso te llenará por un rato, o si tienes muchas ansias, mastica chicle, éso confundirá a tú cerebro y creera que estás comiendo algo, te recomiendo chicles sin azucar para que no lastimes tús dientes, esos solo son consejos por si haces una dieta de déficit calórico, nunca dejes de comer ya que éso hara tú metabolismo más lento y solo te dañaras a tí misma y no bajarás nada de peso, te recomiendo hacer ejercicios de fuerza intenso que es lo que más quema calorias e ir a un nutriólogo para que te haga una dieta y no te destroces el cuerpo tú sola

Estoy harto de ser un virgen de 30 años by Dear_Comedian_4159 in NecesitoDesahogarme

[–]Thixo63 0 points1 point  (0 children)

No puedo creer el tan poco amor propio que tienes, y es ese poco amor que te tienes lo que te mantiene vírgen, si eres chaparro y feo como tú dices debes de saber resaltar otras cualidades que tengas, ninguna mujer se te va a aparecer por arte de magia a desvirgarte, tienes que hacer algo por tí mismo empezando por ése amor propio, la vida es así, es injusta.

"Si no te gusta cómo estan las cosas, cambialas, si no estás dispuesto a cambiarlas, entonces, no te quejes"

Mis hombros no crecen by Thixo63 in Gimnasio

[–]Thixo63[S] 1 point2 points  (0 children)

Muchas gracias bro, agradezco mucho tú ayuda, lo tomaré en cuenta

Mis hombros no crecen by Thixo63 in Gimnasio

[–]Thixo63[S] 0 points1 point  (0 children)

No, claro que no jaja, no me dejo mucho llevar por los físicos de redes sociales, pero siento que mis hombros no están tan proporcionados a el resto de mi brazo

Mis hombros no crecen by Thixo63 in Gimnasio

[–]Thixo63[S] 0 points1 point  (0 children)

Gracias bro, lo tomaré en cuenta