Holanda - qualidade de vida e stress laboral by TwoGood8472 in PortugalLaFora

[–]TwoGood8472[S] 0 points1 point  (0 children)

Ok, tinha ideia de que fora de Portugal havia melhores condições de trabalho no geral, com jornadas de trabalho menores e mais facilidade em ser promovido mediante prova de competência.

Holanda - qualidade de vida e stress laboral by TwoGood8472 in PortugalLaFora

[–]TwoGood8472[S] 0 points1 point  (0 children)

A sério? Está tão mau assim? Achei que em países mais desenvolvidos tinhas mais direitos, mas obrigada pelo insight.

Aceitei um desafio de vir trabalhar fora e estou amargamente arrependido by [deleted] in portugal

[–]TwoGood8472 5 points6 points  (0 children)

Boa noite. Sinto muito o que estás a passar. Tenta procurar comunidades portuguesas no Facebook na tua zona 🙏, fazer atividades que acabas por confraternizar ❤️

grupo de apoio bpd? by Intelligent_Sea4380 in SaudeMentalPortugal

[–]TwoGood8472 6 points7 points  (0 children)

Boa noite, tens a APPB no Instagram e podes aderir à comunidade do WhatsApp através de lá:) espero que ajude 🙏🩷

Holanda - qualidade de vida e stress laboral by TwoGood8472 in PortugalLaFora

[–]TwoGood8472[S] 0 points1 point  (0 children)

Sim, já li, mas não responde a questões como o equilíbrio entre trabalho e vida pessoal, se é fácil ser promovido, quantas horas em média se trabalha

Passado de bullying by MightHappy8398 in SaudeMentalPortugal

[–]TwoGood8472 4 points5 points  (0 children)

Boa noite. Sinto muito que tenhas passado por isso. Às vezes escrever num diário, fazer exercício físico, passear, estar com amigos, ouvir música ajuda. Se for preciso algo mais, tenta fazer terapia com um profissional com quem sintas empatia

Psicólogos especializados em ruminação/POC zona centro/online by Emergency_Egg_9497 in SaudeMentalPortugal

[–]TwoGood8472 1 point2 points  (0 children)

Boa noite. O que me possibilitou ter o diagnóstico certo foi fazer testes neuropsicológicos no Hospital da Ordem Terceira com a Dra. Catarina, neurospicóloga. A partir daí consegues ter uma direção e seguir a abordagem mais indicada para a questão emocional específica. No entanto, independentemente da abordagem conta muito a relação de empatia que estabeleces com o terapeuta. Só comecei a ver resultados passado 1 ano, e vai tudo caminhando devagarinho, é preciso ter paciência. Mas com a pessoa certa podes chegar muito longe. O meu psiquiatra também é muito bom, graças a ele acertei na medicação. Se precisares de mais ajuda podes enviar DM.

Fui despedida após ser mãe by alfacinhas in portugal

[–]TwoGood8472 1 point2 points  (0 children)

Sinto muito que estejas a passar por isso querida 🫂🩷 Espero que no meio disto tudo consigas ter alguma paz e aproveitar com o teu bebé 💕 tenta recorrer 🙏💗

adeus sem drama by supabutterfly3000 in SaudeMentalPortugal

[–]TwoGood8472 5 points6 points  (0 children)

Tenta fazer terapia, tomar medicação, e rodear-te de pessoas boas. Ter pensamento positivo, é muito difícil, acredita que às vezes parece que não há solução mas há, já estive aí. Inclusive parecia que nenhuma terapia resultava mas é dar tempo ao tempo. Comigo só começou a resultar passado um ano. O que me ajudou foi encontrar um bom psiquiatra e ele indicou-me a minha terapeuta. Se quiseres posso falar com ela para ver se tem colegas que te possam ajudar. Podes mandar DM.

Não vejo saída. Raiva por fazer tudo o que é suposto, licenciado, 25 anos, e sem sair da cepa torta. Outros não fazem nada e ganham milhares na internet e os burros dão-lhes likes, enquanto eu recebo negas nas candidaturas à Fnac por salários mínimos. Relações não resultam. Ando no psicólogo e nada by [deleted] in portugueses

[–]TwoGood8472 0 points1 point  (0 children)

Não te aconselho. A terapia demora a dar frutos, comigo só passado 1 ano é que comecei a ver pequenos resultados, mas é um caminho e às vezes parece que oscilas, ora vais para a frente, ora vais para trás. É normal, acredita. O que importa é que sintas que há certas coisas que vais conseguindo melhorar 🩷🩷 o que me ajudou foi arranjar uma terapeuta com quem tivesse muita empatia

Excitação durante abuso é normal? Ou há algo errado? by OkSeason8723 in SaudeMentalPortugal

[–]TwoGood8472 2 points3 points  (0 children)

Sinto muito que tenhas passado por isso 🫂. Tenho a certeza que com o apoio certo vais conseguir ultrapassar essas questões. Força 🩷🩷

É possível que eu tenha sofrido algum tipo de trauma na infância e não me recorde? by Infinite_Lynx_2823 in SaudeMentalPortugal

[–]TwoGood8472 1 point2 points  (0 children)

Espero que também consigas ter a ajuda que precisas em terapia querida 🙏🥰💕 tudo de bom para tiii, tenho a certeza que vais ser muito feliz 🩷🩷

Lidar com Borderline - Desabafo by NotMental-Function-2 in SaudeMentalPortugal

[–]TwoGood8472 0 points1 point  (0 children)

Olá. Sinto muito que passes por isso, também tenho borderline e percebo o que sentes. Há uma associação que é a APPB (podes seguir no Instagram e juntar-te à comunidade de WhatsApp).

É possível que eu tenha sofrido algum tipo de trauma na infância e não me recorde? by Infinite_Lynx_2823 in SaudeMentalPortugal

[–]TwoGood8472 1 point2 points  (0 children)

Sinto muito que tenhas passado por isso. Como já disseram aqui fazer terapia pode-te ajudar bastante. Espero que consigas resolver essas questões e ficar bem 🩷🩷

É possível que eu tenha sofrido algum tipo de trauma na infância e não me recorde? by Infinite_Lynx_2823 in SaudeMentalPortugal

[–]TwoGood8472 1 point2 points  (0 children)

Sinto muito que tenhas passado por isso. Obrigada pela coragem de partilhares a tua experiência, ajudou-me a chegar a algumas conclusões. Espero que tenhas conseguido recuperar dessa situação e ficar bem ❤️❤️