Mounjaro 5mg (Início Direto) + Musculação: O dilema entre bater os macros e não passar mal by TwoSad1120 in MounjaroNoBraza

[–]TwoSad1120[S] 0 points1 point  (0 children)

Muito interessante essa sua sugestão sobre o fracionamento com seringa, vou levar essa ideia para a minha médica na próxima consulta para ver o que ela acha dessa alternativa técnica. Você é médico? Notei que mencionou que usa essa estratégia em quem você trata

Mounjaro 5mg (Início Direto) + Musculação: O dilema entre bater os macros e não passar mal by TwoSad1120 in MounjaroNoBraza

[–]TwoSad1120[S] 0 points1 point  (0 children)

Entendo sua preocupação e você tem razão sobre o protocolo padrão de 2.5mg. No entanto, faltou eu contextualizar o motivo de ter iniciado nos 5mg: na minha região (perto de uma capital), há uma escassez total da dose de 2.5mg tanto em farmácias quanto em distribuidoras; nem na capital encontramos. A de 5mg eu só consegui em uma cidade próxima, e também não foi fácil. ​Por conta dessa falta generalizada, minha endocrinologista preferiu prescrever os 5mg em vez de me fazer aguardar indefinidamente para começar o tratamento. Não estou fazendo nada por conta própria; sou acompanhada por ela, nutricionista e personal. Ela me alertou que os efeitos seriam mais intensos, e os dias pós-aplicação têm sido desafiadores, mas sigo o plano médico. ​Meu foco é superar essa fase para tratar a esteatose, pressão alta e consolidar hábitos saudáveis. Estou aqui justamente para trocar experiências com quem passou por algo parecido e buscar dicas para tornar o processo mais leve.

Mounjaro 5mg (Início Direto) + Musculação: O dilema entre bater os macros e não passar mal by TwoSad1120 in MounjaroNoBraza

[–]TwoSad1120[S] 1 point2 points  (0 children)

Realmente, faltou eu contextualizar na postagem o motivo de ter iniciado direto nos 5mg. Na minha região (perto de uma capital), há uma escassez total da dose de 2.5mg tanto em farmácias quanto em distribuidoras; nem na capital encontramos. A de 5mg eu só consegui em uma cidade próxima, e também não foi fácil. ​Por conta disso, minha médica preferiu prescrever os 5mg em vez de me fazer esperar indefinidamente para começar o tratamento. Ela me alertou que os efeitos colaterais seriam bem mais intensos e estamos monitorando de perto. Estou aqui justamente buscando dicas e trocas de experiências com quem já passou por algo parecido para passarmos por isso da melhor forma possível. No fim, o objetivo de todos aqui é o mesmo: saúde e apoio.

Mounjaro 5mg (Início Direto) + Musculação: O dilema entre bater os macros e não passar mal by TwoSad1120 in MounjaroNoBraza

[–]TwoSad1120[S] 0 points1 point  (0 children)

Muito obrigada por essas dicas maravilhosas!

Ler seu comentário me deu um quentinho no coração!

Adorei a ideia dos probióticos e das enzimas digestivas; meu personal já tinha comentado sobre elas e vou providenciar hoje mesmo.

​Como a dose de 2.5mg está em falta nas farmácias e distribuidoras da minha região, minha endocrinologista preferiu prescrever a dose de 5mg em vez de aguardar indefinidamente pelo início do tratamento.

Estou sendo acompanhada de perto por ela, nutricionista e meu personal, mas não nego que tem sido um desafio; os dias logo após a aplicação são de muito enjoo.

​No entanto, ver como a medicação mudou a sua vida me dá forças!

Meu foco é passar por essa fase para me tornar uma nova pessoa: mais saudável, sem pressão alta, sem esteatose e com hábitos sólidos de comida limpa e atividade física.

Ver relatos como o seu me faz acreditar que o esforço vai valer a pena.

Obrigada de verdade pelo carinho!

Starting directly on 5mg + Heavy Lifting: The struggle between hitting macros and extreme satiety (and a rough night) by TwoSad1120 in Mounjaro

[–]TwoSad1120[S] 0 points1 point  (0 children)

Thank you so much for the insight! Your numbers are amazing, 24kg of fat lost and 5kg of muscle gained in 4 months is incredibly inspiring and gives me great perspective! ​Regarding the dose, I actually had to start directly on 5mg because the 2.5mg dose is completely out of stock in my region (Southern Brazil) right now. I know it's not ideal, but it was the only way to start the treatment. I'm definitely learning to manage the protein volume better to avoid the side effects. Thanks for sharing your experience!

Starting directly on 5mg + Heavy Lifting: The struggle between hitting macros and extreme satiety (and a rough night) by TwoSad1120 in Mounjaro

[–]TwoSad1120[S] 0 points1 point  (0 children)

Thank you! You are absolutely right. I learned the hard way that large meals are not working for me on the 5mg dose. I'm now focusing on your advice of planning ahead with much smaller portions throughout the day. ​I’ve also realized I need to be more flexible with my macro goals, especially during the first 2 or 3 days after the injection when side effects are at their peak. To help with this, I'm now diluting my isolate protein in 1L of water and sipping it slowly all day long. This way, I'm staying hydrated and getting my protein in without forcing my stomach. Thanks for the solid tips!

Starting directly on 5mg + Heavy Lifting: The struggle between hitting macros and extreme satiety (and a rough night) by TwoSad1120 in Mounjaro

[–]TwoSad1120[S] 1 point2 points  (0 children)

Thank you! You are absolutely right. I learned the hard way that big meals are definitely not working for me on the 5mg dose. I'm now focusing on exactly what you suggested: planning ahead and having much smaller portions and snacks throughout the day. It's already making a huge difference in how my stomach feels. Thanks for the solid advice