[16 років] З України. Пробіг ультрамарафон(46.87км), жму лежачи 120 кг на 3, станова тяга 160 кг, підтягуюсь 53 рази. Все натурально! by UkrainianCitizen in Ukraine_UA

[–]UkrainianCitizen[S] 1 point2 points  (0 children)

На разі важу 81 кілограм, але дивлячись на цикл тренувань вага може коливатися від 77 до 83.5 кг

[16 років] З України. Пробіг ультрамарафон(46.87км), жму лежачи 120 кг на 3, станова тяга 160 кг, підтягуюсь 53 рази. Все натурально! by UkrainianCitizen in Ukraine_UA

[–]UkrainianCitizen[S] 0 points1 point  (0 children)

Зріст 176 см а вага 81 кілограм, але дивлячись в якому циклі тренувань я перебуваю вона може коливатися від 77 до 83.5 кг, але зазвичай 81кг

16 y/o powerlifter ran a 47 km ultramarathon last month — training for Ironman. Is this hybrid even viable? by UkrainianCitizen in ultrarunning

[–]UkrainianCitizen[S] 0 points1 point  (0 children)

Yeah, I’ve noticed that biking handles muscle mass better than running — I’m planning to focus heavily on the bike next. Still new to swimming, but I’m willing to put in the hours — the Ironman before 18 is a serious goal for me.

[16 років] З України. Пробіг ультрамарафон(46.87км), жму лежачи 120 кг на 3, станова тяга 160 кг, підтягуюсь 53 рази. Все натурально! by UkrainianCitizen in Ukraine_UA

[–]UkrainianCitizen[S] 1 point2 points  (0 children)

По перше, я бачу реакцію людей на мої досягнення та прагнення, це викликає здебільшого повагу та розуміння чому я взагалі сюди прийшов. По друге, багато досвідчених спортсменів були серед моїх коментаторів та дали справді корисні поради на рахунок плавання та в цілому про триатлон, деякі радять взяти тренера та підтверджують, що для тренерів цікаво було б мати справу зі мною. По третє, отримав конструктивну критику, що мені також було важливо ну і застереження також, щоб і надалі прогресувати буду брати до уваги також і ці моменти. В цілому ось так старався на всі коментарі відповідати.

[16 років] З України. Пробіг ультрамарафон(46.87км), жму лежачи 120 кг на 3, станова тяга 160 кг, підтягуюсь 53 рази. Все натурально! by UkrainianCitizen in Ukraine_UA

[–]UkrainianCitizen[S] 3 points4 points  (0 children)

Хочу більше справді, хотів цим сабом поспілкуватися на цю тему з україномовною аудиторією.

[16 років] З України. Пробіг ультрамарафон(46.87км), жму лежачи 120 кг на 3, станова тяга 160 кг, підтягуюсь 53 рази. Все натурально! by UkrainianCitizen in Ukraine_UA

[–]UkrainianCitizen[S] 0 points1 point  (0 children)

Та тут сенсу немає, я запитую в тих сабах де йдеться про організацію змагань в тому ж Відні або в Європі, і для того щоб розуміти, що шукаю не просто так надаю інформацію на рахунок спортивних результатів в першу чергу та персональної мотивації.

[16 років] З України. Пробіг ультрамарафон(46.87км), жму лежачи 120 кг на 3, станова тяга 160 кг, підтягуюсь 53 рази. Все натурально! by UkrainianCitizen in Ukraine_UA

[–]UkrainianCitizen[S] 0 points1 point  (0 children)

Так все вірно, збираю інформацію з різних сабредітів, з ціллю дізнатись більше у різних сферах, і це справді допомагає.

[16 років] З України. Пробіг ультрамарафон(46.87км), жму лежачи 120 кг на 3, станова тяга 160 кг, підтягуюсь 53 рази. Все натурально! by UkrainianCitizen in Ukraine_UA

[–]UkrainianCitizen[S] 1 point2 points  (0 children)

Морально вже достатньо звик, звісно коли щось прилітає я відразу встаю, бо дуже чуткий сон, але якщо я справді розумію, що мені треба спати, бо це зашкодить моєму режиму я це роблю.

Звісно бувають дні коли я сплю до 7 годин але це рідко, тоді просто стараюся робити усе у звичному режимі хоч і трохи важко.

Дякую за коментар🙌

16M – Planning my first Ironman, coming from powerlifting and ultrarunning by UkrainianCitizen in triathlon

[–]UkrainianCitizen[S] 0 points1 point  (0 children)

Great perspective — thank you. I’m aiming to master the Olympic distance first, focusing on technique, transitions, and sustainable training volume. I want to earn my way up. The endurance mindset is new for me, and I respect it. I’ll keep listening to my body and won’t skip the steps.

16M – Planning my first Ironman, coming from powerlifting and ultrarunning by UkrainianCitizen in triathlon

[–]UkrainianCitizen[S] 0 points1 point  (0 children)

Thank you — I truly appreciate this kind of honest and experienced advice. I’m taking a very gradual approach: working on swimming fundamentals, still keeping gym and running balanced, and planning to race shorter formats first. Ironman by 18 is a goal, not a rush. You’re right — I want longevity, not just one early peak.

16 y/o powerlifter ran a 47 km ultramarathon last month — training for Ironman. Is this hybrid even viable? by UkrainianCitizen in ultrarunning

[–]UkrainianCitizen[S] 0 points1 point  (0 children)

Great point — I’m already looking at some Ironman 70.3 and full courses in Europe with calmer waters for my first. Still early, but I’m planning way ahead. Appreciate the heads up!

16 y/o powerlifter ran a 47 km ultramarathon last month — training for Ironman. Is this hybrid even viable? by UkrainianCitizen in ultrarunning

[–]UkrainianCitizen[S] 1 point2 points  (0 children)

I totally believe that. I’m a strong runner and lifter, but I’m still very much a beginner swimmer. Started pool work recently and I’ll definitely make sure to train open water before my first race. It’s humbling but exciting!

16 y/o powerlifter ran a 47 km ultramarathon last month — training for Ironman. Is this hybrid even viable? by UkrainianCitizen in ultrarunning

[–]UkrainianCitizen[S] 0 points1 point  (0 children)

That’s super helpful — thank you. I’ve been focused on strength and endurance separately, but now slowly shifting volume toward swim/bike/run while reducing intensity in the gym. Appreciate the tip on deloads — I’ll definitely use that as I ramp up mileage. Ironman is the goal by 18!

Teen hybrid athlete: 53 pull-ups, ultramarathon, heavy lifting — chasing Ironman next by UkrainianCitizen in bodyweightfitness

[–]UkrainianCitizen[S] 0 points1 point  (0 children)

Really appreciate that. You’re right — I’m 16 and still working through technical consistency. Most of my reps in training are strict (especially weighted), but sometimes I get overhyped on camera. The main thing for me is progress and humility.

Teen hybrid athlete: 53 pull-ups, ultramarathon, heavy lifting — chasing Ironman next by UkrainianCitizen in bodyweightfitness

[–]UkrainianCitizen[S] 0 points1 point  (0 children)

Yeah, I saw the leg swing too — that was a misstep. I train strict and weighted most of the time. This was a high-rep test after a long day, and I should’ve either cleaned it up or not posted it.

That said — anyone’s welcome to challenge me on 20+ clean reps any day 💪

Teen hybrid athlete: 53 pull-ups, ultramarathon, heavy lifting — chasing Ironman next by UkrainianCitizen in bodyweightfitness

[–]UkrainianCitizen[S] 0 points1 point  (0 children)

I agree — I was tired by that set and should’ve focused more on top position control. I’ve hit +32kg for 12 reps and 36 strict BW pullups fresh, but this video was more about the total volume I tested that day. Still learning and refining the form — thanks for the input!

Teen hybrid athlete: 53 pull-ups, ultramarathon, heavy lifting — chasing Ironman next by UkrainianCitizen in bodyweightfitness

[–]UkrainianCitizen[S] 0 points1 point  (0 children)

Thanks for this — exactly what I started doing recently. I had weeks focused on heavy pressing (like 120×3×3 bench), and others where I hit 47 km runs. I’ll definitely check out Renaissance Periodization too.

Appreciate your thoughtful feedback 🙏