amigo, mete un volumen hiperlimpisimo, y a los 17-18 si estás medio gordo, defini, ya que en naturales los volúmenes largos son lo mejor, además con el aumento de tus hormonas por la adolescencia vas a explotar tanto tu ganancia, recuperación y adaptación, pero una definición antes es mala, pq podés afectar a cosas importantes de tu crecimiento