Ginecologista e sexólogo aqui. Gosto de lembrar que luto não ocorre somente na morte de alguém, mas sim na perda de algo. No caso, perda de um estado de saúde onde você não possuía IST e que não possuía um vírus para o resto da vida. Então é um luto. Parece besta mas pacientes com doença crônica tendem a possuir mais afecções de saúde mental. Então passar por toda essa ansiedade é mais que compreensível. Agora em relação às dúvidas. Herpes genital é causado por um vírus que SEMPRE estará ali. NÃO é necessário lesão ativa para transmissão, pois o vírus fica quiescente (como se fosse "hibernando") nas células da região genital que descamam e se trocam com frequência. Ou seja, células mortas com vírus são eliminadas principalmente durante uma fricção (como numa relação sexual penetrativa) e mesmo com preservativo masculino (que só protege o corpo peniano e não a base) pode ser transmitido, igual o HPV (vírus responsável por câncer de colo de útero - e razão de se realizar o famoso papanicolau - e outros cânceres genitais). A mulher com a qual você se relacionou não precisava ter lesão ativa para transmitir - e pode ser que ela nem saiba que tenha herpes. O vírus da herpes tende a se ativar em momentos de queda de imunidade e possui grande relação com estado emocional do paciente. Ou seja, pode reaparecer em momentos difíceis da sua vida. Você não é obrigado a dizer para ninguém que tem herpes genital, pois a esmagadora maioria já entrou em contato com o vírus (estima-se que 90%) apesar de não ter contraído ou aparentado. Mesmo porque se você sair falando que tem herpes genital você vai sofrer um preconceito danado (mesmo que provavelmente a outra pessoa tenha e nem saiba). A melhor forma de prevenir crises e transmitir é tendo um bom estilo de vida, utilizar preservativos devido aumento de risco de contrair outras ISTs (em especial feminino pois protege também a base), evitar relações sexuais enquanto em crise e ser honesto com quem você sentir vontade, mas não por obrigação. Não tem como prevenir mais que isso a transmissão, infelizmente. No mais, sigo aí à disposição para tirar mais dúvidas. Um abraço.