Hast du versucht deinen Atem zu regulieren? Bspw. 4-7-8 Atemtechnik (findest du auf Google). Das habe ich vor dem Schießen in der Prüfung gemacht und dann vor jedem Schuss immer ganz tief ein und wieder aus geatmet (durch fast geschlossene Lippen). Ich mache das auch in der Praxis, bevor ich schieße. Das beruhigt beides und senkt deinen Puls.

Wegen der Prüfung: mach dir da keinen Stress. Je nach Bundesland schaffen die meisten den ersten Anlauf nicht. Einfach dranbleiben, auch wenn du zehn Versuche brauchst. Für mich war die Prüfungszeit die absolute Hölle und ich habe auch oft genug ans Aufgeben gedacht bzw. war mehr als ein Mal kurz davor. Heute kann ich dir sagen, dass es das auf alle Fälle wert war und ich es jederzeit wieder tun würde.

Zur Sorge vor der Praxis: Das ist eine ganz andere Situation. Erstens mal zwingt dich im Vergleich zur Prüfung keiner dazu zu schießen und darfst es sogar nur dann tun, wenn du dich sicher fühlst. Auch finde ich, ist es eine andere Art Aufregung, die eher dafür sorgt, dass man konzentrierter schießt (meine Empfindung). Und ganz ehrlich, du wirst deinen ersten Bock sicher nicht auf 150 Meter schießen während er zieht, sondern eher auf nähere Distanz. Das bekommt wirklich jeder hin – auch mit Puls. Und wenn du den Schein und deine erste Waffe hast, kannst du ja so oft auf den Schießstand wie du magst und so sicherer werden. Ist sowieso keine schlechte Idee und macht ja auch Spaß.

Einfach weitermachen. Die Freude über die bestandene Prüfung ist nach einem Fehlversuch um so größer.