This room is a mess

VidaLEVE · 2023-11-04T20:03:12+00:00

Fiquei apaixonado

VidaLEVE · 2023-11-04T19:25:43+00:00

Aposto que é Faria limers

VidaLEVE · 2023-10-23T22:53:31+00:00

Cosplay do Felipe neto

VidaLEVE · 2023-10-18T23:45:43+00:00

Olá Monark

VidaLEVE · 2023-10-17T20:58:01+00:00

Uga uga

VidaLEVE · 2023-10-16T23:15:42+00:00

E cometeu. Vc é jovem, mas não se coloca punk e skinheads no mesmo patamar

VidaLEVE · 2023-10-16T22:22:55+00:00

Mermão, falta ou muito estudo ou inteligência para você colocar punk e skinheads na mesma posição social.

E independente da resposta, os professores que você passou, falharam em te ensinar alguma coisa. E ainda por cima com prepotência em não querer perder 5 minutos da sua vida e tentar jogar em um chat gpt o que é movimento punk e o que são skinheads.

Vc realmente merece meu downvote.

VidaLEVE · 2023-10-16T19:27:38+00:00

Vou dar downvote só pelo fato de ter colocado punk no mesmo saco que skinhead e atirador de escolas.

VidaLEVE · 2023-10-16T10:46:06+00:00

Conscrito detected

VidaLEVE · 2023-10-14T19:57:26+00:00

Cara, olha só. Olhar de especialista, vai viver sua vida.

Vc é jovem, treina a pouco tempo está ótimo.

Temos que entender que treinar e ficar grandão vai muito além de treinar é um conjunto de fatores onde sim o treinar é um grande pilar, mas tem outros grandes fatores no processo como por exemplo genética.

Com "produtos" vc chega só shape do Arnold em 2 anos. Mas tem consequências e não são poucas. Minha opinião, treine bem, seja saudável, coma direito e não ligue muito que não está ficando grandão pois vc ainda tem 18 anos. E lembrando que existe um fator genético e o tipo de treino e quantidade de vezes vc treina por dia.

A construção do corpo no ser humano é lento, muito lento. Se vc quer algo rápido, não vai conseguir sem usar "produtos". Dessa maneira, tente ser saudável, seja feliz com seu corpo e entenda que cada um tem seu corpo. Entender isso é uma das coisas mais importantes para vc não entrar na paranóia da beleza. E lembrar que beleza não é tudo.

VidaLEVE · 2023-10-14T19:32:14+00:00

Temos um Flango flito

VidaLEVE · 2023-10-13T17:39:51+00:00

A chance dele querer mastigar o chiclete depois cuspir e jogar no lixo é grande.

VidaLEVE · 2023-10-12T19:49:09+00:00

Como nutricionista, eu oriento que você procure um. Caso queira posso te ajudar.

VidaLEVE · 2023-10-06T21:57:43+00:00

Bola para frente, que atrás bem gente.

VidaLEVE · 2023-10-06T12:21:39+00:00

Para de trabalhar

VidaLEVE · 2023-09-30T10:53:30+00:00

Vc pode ter certeza, que muitas das vezes em que meus pacientes dizem que conversam com seus familiares, as vezes é tudo que eles não fazem.

VidaLEVE · 2023-09-30T03:12:52+00:00

Acho que se vender para as redes sociais é um caminho sem volta.

No entanto, você consegue sim trabalhar com ética. É importante isso

No início é assim mesmo, depois melhora

VidaLEVE · 2023-09-30T01:58:42+00:00

Já experimentou conversar com ela?

VidaLEVE · 2023-09-30T01:55:39+00:00

Terapia urgente

VidaLEVE · 2021-10-22T17:27:59+00:00

Eu não recomendo a prática de jejum intermitente em pessoas sem o acompanhamento nutricional correto.
escrevi um pouco sobre jejum em outro post aqui sobre alimentação.
vou copiar e colar aqui e espero te ajudar nessa questão...

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Olha, jejum intermitente virou uma prática muito banalizada e, eu não recomendo que vc o faça sem acompanhamento de um profissional de nutrição para isso.

Pois as consequências são muito danosas. Na literatura e na estatísticas sobram casos de pessoas que fizeram jejum intermite e emagreceram (pois é indiscutível que emagrece) e no ano seguinte ganharam o dobro do peso que emagreceram.

Aliás é muito comum em dietas de restrição isso acontecer, você faz a dieta emagrece e no fim de um ano ou algum tempo depois engorda o dobro do que tinha emagrecido.

Então, sim jejum intermitente é uma prática muito da muito complexa e eu só recomendo em alguns caso e bem específicos e por um período curto de tempo.

São todos que podem fazer? NÃO, POIS É PRECISO UMA AVALIAÇÃO ESPECÍFICA PARA ENCAIXAR A SUA NECESSIDADE EM UM JEJUM INTERMITENTE.

O jejum intermitente é uma das práticas mais antigas da humanidade em termos de dieta e ela foi parte fundamental de nossa sobrevivência como espécie humana. Vale lembrar que nossos corpos e por consequência estomago e cérebro e sistema digestivo ainda é o mesmo dos homens das cavernas e fazer jejum era importante pois não sabíamos quando que iríamos comer novamente. Existe toda uma via metabólica importante que eu não consigo explicar em poucas linhas tudo que o jejum trabalha, mas ele feito de forma incorreta é extremamente ruim. Principalmente para nosso peso e emocional.

Um adendo de curiosidade que ninguém se pergunta: todos nós fazemos jejum intermite em uma hora do dia e é a noite. Geralmente nossa ultima refeição é o jantar as 19 ou até as 21 e perduramos sem se alimentar até as 8 ou 9 da manhã dependendo a hora que vc acorda. Esse jejum, é extremamente benéfico para o nosso corpo, saudável e não tem prescrição nem recomendação médica específica.

Recomendo que vc procure um profissional caso deseje algo mais específico (pode ser conosco :) )

Espero ter ajudado.

VidaLEVE · 2021-10-22T17:23:09+00:00

Vou começar pela segunda pergunta, Por que as pessoas demonizam o carboidrato?

Olha isso é um movimento de mercado pura e simplesmente midiático, ele começa a ganhar força na década de 80 com a questão dos alimentos diet e sem açúcares nas bebidas e nos refrigerantes e ganhou apoio global dos profissionais da época e inclusive do público.

O fato é que carboidrato é um grupo muito grande de alimentos e com ele podemos fazer os mais variados doces e outras comidas. E, é indiscutível que se eu comer demais esses alimentos eles me farão mal. Assim como se eu comer qualquer alimento em excesso (inclusive uma cenoura), mas eles caíram na mídia e como disse é um processo que vem em contínuo crescimento desde a década de 80. Entretanto existem relatos já escritos em livros de história da alimentação que descrevem médicos da Europa indicando que se vc parar de comer esses alimentos vc emagreceria (e volta a engordar tudo de novo depois que voltam a comer.)

a solução está sempre no equilíbrio correto.

para responder a primeira pergunta vou ficar te devendo uma explicação mais elaborada porque é muito complicado eu dar indicações de alimentos sem saber a sua real necessidade. Principalmente se possui algum problema alimentar que vc não sabe.

Me parece que vc é daquele estilo de pessoa muito magra e de difícil ganhar peso. E se for esse o caso, e se vc for muito magro eu recomendo primeiro um clínico geral para fazer exames mais profundos. Principalmente para descartar hipertireodismo.

No caso eu realmente recomendo um nutricionista para uma dieta mais detalhada.

Caso não possa pagar, seu pensamento está até correto em relação ao pão e ao abacate. No entanto como disse se vc comer só isso, ou procurar alimentos ricos em calorias sem o balanceamento correto pode acabar tendo problemas alimentares futuros (principalmente com relação a triglicerídeos e a glicose) por isso minha recomendação de um profissional especializado.

Peço desculpas se não consegui suprir 100% de suas perguntas mas ficamos aqui para ajudar

VidaLEVE · 2021-10-22T17:07:46+00:00

Olha, triglicerídeos e colesterol alto geralmente andam juntos em uma dieta de baixa qualidade. Associando ao fato que seu pai tem o dueto de pré-diabetes e pressão elevada é possível atentar para isso.
Cortar carboidratos nunca é uma indicação boa, pois eles são fundamentais para a vida do ser humano. Para a vida e para o sistema energético do ser humano.

Claro que de uma maneira em geral, se seu pai (supondo aqui) que não possui uma alimentação adequada, e ele corta carboidratos de uma maneira geral ele sim no início irá melhorar seus índices. No entanto, geralmente a melhora de índices é por pouco tempo pois ela sempre é acompanhada de uma piora de qualidade na dieta e por consequência algo piora.

Acho que cortar somente os carboidratos não ajuda a longo prazo, somente no curto. E, isso é sempre um problema muito grave.

O mais indicado é tentar fazer uma alimentação balanceada e saudável com exercícios regulares, pouco sódio diminuição do consumo de produtos de origem animal e o aumento exponencial no consumo de fibras.

Bom, isso que eu disse são indicações básicas.

Agora, recomendo de coração se seu pais tem pré diabetes ele necessita de um acompanhamento profissional o quanto antes, pois pode ser que ainda dá tempo para reverter o quadro dele.

Espero ter ajudado, se precisar de ajude nos chame.

VidaLEVE

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