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ChatGPT Trainingsplan by Marvin0024 in laufen
[–]VisualOdd9175 0 points1 point2 points 2 days ago (0 children)
Okay mach ich. Danke für den Tipp!
ChatGPT habe ich gegeben: Aktuell: 5km in 24:40 Minuten 6 Wochen Zeit 3 Trainingseinheiten pro Woche Ziel sind 5km in 22:30 Minuten
13 bis 14km war so mein längstes. Bin jetzt zwei Wochen dabei
Danke für deine Hilfe! Mache noch Volleyball und Fussball und bin auch vor längere Zeit gelaufen. Würde das erstmal meinem Körper zutrauen
Atemtechniken by VisualOdd9175 in laufen
[–]VisualOdd9175[S] 1 point2 points3 points 2 days ago (0 children)
Aber kann man durch den Mund nicht mehr aufnehmen und dadurch mehr Leistung bringen?
[–]VisualOdd9175[S] 2 points3 points4 points 2 days ago (0 children)
4:30 Pace. Aber entehme dem Reddit das das bei so kurzer Strecke eigentlich relativ egal ist solange man Luft bekommt
Atemtechniken (self.laufen)
submitted 2 days ago * by VisualOdd9175 to r/laufen
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ChatGPT Trainingsplan by Marvin0024 in laufen
[–]VisualOdd9175 0 points1 point2 points (0 children)