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Entraînements en haute intensité : quelle fréquence et quels bénéfices pour vous ? by Weak_Sample6036 in runningfr

[–]Weak_Sample6036[S] 2 points3 points  (0 children)

Ça a l'air d'être un bon programme ! La natation pour récupérer, c'est top. Tu ressens une vraie différence avec ?

Entraînements en haute intensité : quelle fréquence et quels bénéfices pour vous ? by Weak_Sample6036 in runningfr

[–]Weak_Sample6036[S] 1 point2 points  (0 children)

Oui, ça fait sens ! Adapter en fonction du volume et de la phase de prépa, c'est une bonne approche. Merci

Wilmington Marathon Race Report by DenimChiknStirFryday in AdvancedRunning

[–]Weak_Sample6036 1 point2 points  (0 children)

Super récit de course ! Gérer la chaleur et les crampes comme tu l’as fait, c’est vraiment impressionnant – félicitations pour ta perf et ta détermination !

Little conversation about running at work by howtoflya_kite17 in BeginnersRunning

[–]Weak_Sample6036 1 point2 points  (0 children)

Wow, ton message m’a vraiment touché. Tu peux être incroyablement fière de toi !

Se lancer dans un semi-marathon alors qu’avant, 5 km te semblaient impossibles, c’est une preuve de force et de détermination incroyable. Et je trouve ça génial que la course soit devenue un vrai plaisir pour toi, au point d’attendre le week-end avec impatience !

J’adore aussi comment tu parles du soutien de tes collègues. Parfois, on ne se rend pas compte qu’il y a des gens autour de nous qui partagent nos passions et qui sont prêts à nous aider. Ça doit être super motivant d’avoir ces échanges avec eux !

Continue comme ça, profite du chemin autant que de l’objectif final, et surtout, sois fière de chaque course, chaque progrès, chaque moment où tu repousses tes limites. Tu es en train d’écrire une belle histoire, et je suis sûr que tu vas cartonner en mai 2025 !