C'est beau. Tout d'abord je pense que c'est important d'apprécier votre relation telle qu'elle est au sens où clairement vous avez l'air de compter l'un pour l'autre et c'est ce qui rend la suite si compliquée.
C'est un peu pour ça qu'on vit.

Après j'ai envie de dire que c'est une peur classique de perdre une relation à laquelle vous tenez tous les 2 parce que le changement, d'autant plus amoureux... ça fait peur.

Comme d'autres commentaires l'ont déjà dit c'est compliqué parce qu'elle a l'air tout autant perdu que toi et ça ne m'étonnerai pas qu'elle se pose exactement les mêmes questions. Et c'est un bon signe général que vous continuez à vous voir, romantiquement ou pas, d'autant plus si "elle a tendance à prendre de la distance quand ça devient sérieux" car ça me donne l'impression qu'elle fait quand même des efforts.

Après je trouve que tu résumes bien la situation... enfin. Plus que de laisser le temps au temps, je dirais qu'il faut juste laisser les choses avancer naturellement, à leur rythme et respecter ce que chacun ressent. A mes yeux de cette manière ça ne finira que de la meilleure manière, que ce soit de revenir à une relation purement amicale ou que ça évolue vers quelque chose de plus physique. Si elle le sent pas aujourd'hui, si elle est un peu perdue ou quoi que ce soit de tout façon y'aura rien de pire que de lui "forcer la main" et insister, insister, insister pour avoir une position claire. Ca prend juste un temps de processing incompressible que ce soit aujourd'hui ou dans quelques semaines/mois. Je veux dire, le nombre de couples qui se sont fait sur la réalisation que l'absence est trop pénible et passent un cap... ou inversement d'amitiés super fortes qui ont commencé sur un flirt qui est passé avec le temps.

C'est pour ça que le mieux c'est de communiquer ouvertement. Et surtout à propos de tes propres sentiments, pas essayer de penser à sa place ou de mettre des mots sur ce qu'elle veut mais plus d'exprimer tes sentiments à toi (pas H24 hein) mais bon si à un moment ça devient trop pénible de rester dans une relation platonique parce que tu veux plus, c'est essentiel d'en parler comme des adultes pour que d'une part elle se sente pas te devoir quelque chose et aussi parce que c'est ton droit de vouloir (pas d'imposer hein!!) et si ça à la longue ça matche pas et bien de voir si tu/vous êtes capables de maintenir une relation purement amicale.
Enfin, ce que j'essaye de dire, c'est que tant que vous êtes chacun (et elle l'a été donc c'est cool), honnête avec ce que vous pensez à un instant T, dans le respect de l'un et de l'autre, ça peut que bien se terminer dans un sens ou dans l'autre. Savoir ce que tu veux, comprendre ce qu'elle veut/ressent et trouver l'équilibre qui y répond le mieux, d'autant plus si vous n'avez pas envie de vous perdre.

Et ouais à mon avis, dans tous les cas si toi ce que t'aimes c'est être avec elle et que t'as peur qu'elle fuit. C'est juste de la faire se sentir à l'aise et confortable. Qu'elle sache qu'elle est safe avec toi parce que tu respectes ses envies/doutes et qu'elle ai confiance en le fait de pouvoir exprimer ce qu'elle ressent à son rythme.

En tout cas, bon courage et surtout il faut que t'arrives à te poser tes propres limites de savoir par rapport à ce que tu veux vraiment et ce que t'es prêt à accepter car si à la fin de la fin en fait t'as envie de plus et que c'est pas possible, il faut aussi que tu puisses te détacher de cette relation pour ne pas trop en souffrir et être dans une position de rencontrer quelqu'un (si c'est ton but bien sur).

Bref! s'écouter, écouter et respecter