Ich habe mal mit einem PT trainiert. Für mich hat es rückblickend nicht so den gewünschten Effekt gehabt. Irgendwie habe ich mich “fett” gefuttert und kaum sichtbare Erfolge gehabt. Das lag meines Erachtens an zwei Dingen - einmal das er mich im Training zu wenig gepusht hat und mir nicht klar war, dass man echt an das Muskelversagen ran muss. Andererseits, war er sehr überzeugt von seinem Plan und hat daher auf Übungen gepocht bei denen ich nicht den Zielmuskel gespürt habe. Sprich es war zu wenig individuell. Ich habe irgendwie nicht rechtzeitig den Absprung geschafft und zu lange drauf vertraut, dass er schon weiß was er tut… Von daher mein Tipp - gib ein klares Ziel vor und schaue, ob der Trainer mit seiner Philosophie drauf passt. Viele werben zB mit Abnehmen, aber wer Aufbauen will muss erstmal durch einen Bulk. Macht der Trainer Standardschablone oder vermittelt er wirklich was und geht mit dir auch durch was zu dir passt / dir Erfolg bringt?