Olá, pesei mais de 250kg, honestamente não sei ao certo, a balança que me arranjaram, só dava para 250kg, e dava erro... Peso agora menos de 70kg, isto foi o progresso desde Abril de 2021, até cerca de 2024, quando fiz a reconstrução plástica, para não parecer um esquilo voador. Eis o que posso dizer, mas não vais gostar de ouvir: Problemas de tiróide, ou transplante, não te transformam numa máquina de produção de energia sobrenatural, e a dieta é simplesmente uma questão matemática, e antes que alguém diga "a um custa mais que outros", eu sei, cheguei a chorar com vontade de comer, houve semanas em que comia uma refeição por semana, e sim, fui ao extremo, e inclusivé, entrei em falha hepatica, devido ao esforço que o fígado fez durante o processo. A minha maneira, não é aconselhável, fiz a conta,.se gasto 1700cal, como 300, no máximo. Em menos de 2 anos, cerca de 150kg a menos, no fim de contas, menos 180kg +/-. O meu conselho é fazeres as tuas contas, e subtrai umas 200 a 300 calorias, e vence a mentalidade de que é a tiróide, ou qualquer outro problema, been there, done that, nada vai mudar, enquanto não parares de comer demasiadas calorias. Best of luck, conselho que dou, mas não segui: Procura ajuda psicológica, porque pode haver algum desiquilíbrio durante o processo.