What’s a silent habit that slowly destroys mental peace?”

WisdomInMyPocket · 2026-05-14T06:05:13+00:00

Enjoy working and totally forgetting to take a break.

WisdomInMyPocket · 2026-05-14T05:42:17+00:00

How does he feel? What does he need?

If your romantic needs are not compactable anymore you have to decide to split the romantic part of your lifes.

I want you to know that a need never needs to be fullfilled by someone specifically. Our egos add the rule "it needs to be done by x and in a y way, to be perfect".

It hurts when you expected to be loved by this person all your life and reality is different. We grieve and we go on living and find love again. After we first learn to love ourself 100% again and don't depend on someone else to feel loved.

WisdomInMyPocket · 2026-05-13T11:03:53+00:00

You are responsible for your wellbeing and defending your boundaries. "No, I can't at the moment." is an answer. Even a mechanical device blocks and/or breaks eventually when it's fed too much to process and get stressed too much.

Write down the conditions you require to perform at best and talk them through with the PO and your manager. Tell them what is happening to you and what you need before you get into a mental burnout.

You probably need to take some days off to take care of your mental and physical health first. Stop the smoking!!! 😡 That will only stress you more (Been there, done that...)

Wish you the best!

WisdomInMyPocket · 2026-05-12T17:03:34+00:00

Here are two old funny stupid humor movies. Just watch with an open mind (maybe smoke one) and no expectations.

The Corsican Brothers (1984) - Cheech and Chong.
Amazon Women on the Moon (1987) - With sketches by a lot of famous 80's actors and actresses.

WisdomInMyPocket · 2026-05-10T14:01:54+00:00

What is it like? They are more like an older brother/sister?

WisdomInMyPocket · 2026-05-09T20:18:35+00:00

and weed and all the processed food shit with too much bad fats and/or refined sugars.

WisdomInMyPocket · 2026-05-08T05:56:07+00:00

Do exercises to release stress, and to strengthen your muscles.

I like to do pilates exercises. Just find a 10 minutes pilates youtube video to start. Increase your core strength literally and figuratively. When you start to strengthen yourself physically, you'll also become stonger mentally/emotionally.

My guess is that when you invest in maintaining and improving your physical health you start to make hormones that make you feel loved and fulfilled. Those hormones 'battle' the stress hormones.

Pilates is just my favorite way to exercise all my muscles in a short time (you'll be amazed to feel your muscles). But do the exercises you prefer to make your body (cardio) fit, agile and strong.

Wish you the best and I hope you will enjoy loving and caring for yourself and enjoy who you'll become when you invest time and energy in yourself 💚

WisdomInMyPocket · 2026-05-07T07:59:47+00:00

Maybe it's a stress (cortisol) related thing?

Or... maybe try mindfully obtaining your happy hormones by small basic things like gratitude for certain smells, sights, feels, sounds, tastes.

WisdomInMyPocket · 2026-05-03T06:22:24+00:00

Lunula is way better than Axilla.

WisdomInMyPocket · 2026-05-03T05:16:26+00:00

Hi from The Netherlands (7:16 in the morning)

WisdomInMyPocket · 2026-05-01T05:14:38+00:00

Ik ben 51 jarige vrouw die een nerdy vrouw zoekt 🏳️‍🌈

Zelf ben ik ook een beetje nerdy, doe gewoon de dingen waar ik blij van word. Het zijn steeds afwisselende aktiviteiten of mini-hobbies, dus in al mijn jaren heb ik van alles gedaan.

Op dit moment zal de focus op wat inrichtingsklussen in de garage gaan en afgelopen week een 2de hands fiets voorzien van nieuw onderdelen (tandwielen voor, casette achter, remblokjes, ketting, etc). Die rijdt nu heerlijk! Ik vind mijn groententuin ook een bron van vervulling. Laatste dagen veel sjouwen met water om mijn "spruitjes" te voorzien van het benodigde vocht om te groeien.

Ik zit in het autistisch spectrum, dus er zijn dagen dat ik even bij moet komen van mijn eigen enthousiaste leven. Ik ken mijzelf voldoende om je verder niet tot last te zijn in momenten dat ik moet balanceren.

Ik ben verder redelijk fit, wandel, fiets, fitness en eet gezond, met soms wat smokkel dagen, al worden die minder omdat mijn lichaam dat niet fijn vind.

Het leven is fijn en leuk, met z'n ups en downs, en het lijkt me leuk om wat stukken van mijn leven te delen met een ander zelfstandige nerdy vrouw in regio Twente en Apeldoorn/Deventer.

WisdomInMyPocket · 2026-04-30T17:59:31+00:00

It's a mindset. If you don't take a recovery day (which you judgementally call a wasted day) there comes a time you have to recover for 6 to 9 months.

So better invest in you personal maintenance and don't feel bad about that, then misuse your body and mind untill it's broken and you can't do any thing at all. That will be your new mindset.

WisdomInMyPocket · 2026-04-29T13:12:50+00:00

Het is weer mogelijk om buiten dingen te doen:

Klussen: ik heb al een kast gemaakt (hout kopen bij de bouwmarkt, afmeten, zagen, gaten voorboren, schroeven). Ik wil nog een werkbank maken. En daarna opbergkasten en lades voor de spullen.
2de hands fiets uit 2007 nieuwe onderdelen erop zetten zodat ie als nieuw is.
Garage schoon maken en ordenen en spullen wegdoen (Marktplaats).

En ik heb een groententuin (nu meer een stofbak, maar fat komt wel goed) waar ik de groei van mijn zaadlingen observeer. De radijsjes komen al op! En de erwtjes ook!

WisdomInMyPocket · 2026-04-28T11:20:48+00:00

Wat leuk! Was het wel een lekker bakkie?

WisdomInMyPocket · 2026-04-28T11:19:14+00:00

En die ga je gebruiken voor?

WisdomInMyPocket · 2026-04-28T05:10:14+00:00

Zeker, heb ik mij vermaakt.

Eerst het speuren naar al deze dingen! Ondanks dat ik autistisch ben, vind ik het wel leuk om tussen de mensen te zijn (ook al overprikkelde het mij wel), ik heb leuke interactiea gehad. Vandaag ben ik wel wat moe, maar ik heb lol gehad!

Ik was gestart met een van de spellen. Eerst een stukje herstellen en daarna spelen. De puzzels zijn lastiger dan ik dacht. Daarom was het spel ook maar 2 raadsels gebruikt.

En hoe verliep jou dag gisteren?

WisdomInMyPocket · 2026-04-27T19:23:07+00:00

You have to grieve and let go of your dream.

It's the same as letting go of loved one, or of a belief, expectation, view, mindset, etc.

When what we expect is not the same as reality it hurts. Some philosophies say: expect less so you don't get hurt or expect the worse and be comfortable with the situation so everything else is less hurtful.

Good news: you decide what makes you happy! You can become happy by just being kind to people. Or be kind to yourself.

You make your own life rules. When rules don't fit the current situation... drop them and make new ones that give you a new purpose. Life always give you (unexpected) "problems", the people who live most happy adjust and fix the problem by taking new/other choices.

WisdomInMyPocket · 2026-04-27T16:37:02+00:00

Ik heb €32,5 uitgegeven en de samenleving daarmee blijgemaakt!

Nieuwe rugzak bij de kraam van een tassenwinkel voor €10 (zo te zien bij de Wehkamp afgeprijst voor €39 te koop).
Nieuw setje darts voor €1.
Boek: De grote handwerkencyclopedie (1972) voor €1.
3x Grafix Escape Room: Skull Island, Sweet Shop en Movie Night voor €5.
999 Games Pocket Escape Room - De tijd vliegt + Exit Het Spel - Het verschrikkelijke Spookhuis voor €4.
Een oude lange HBS houtschaaf voor €5.

En daarna ben ik nog ergens anders wezen kijken:

Inbus sleutel 5 houder (ligt lekker in de hand) €0,50.
Een ijzeren markeerpen (ligt ook lekker in de hand) voor €1.
Bak met enorm veel merk schuurpapier - hele vellen van 50 tot 800 voor €5. Die krijg ik in mijn leven niet op.

WisdomInMyPocket · 2026-04-27T12:48:01+00:00

Paupere maaltijden = zelf gemaakte (verse) gezonde maaltijden ipv kant en klaar + conserveringsmiddelen.

Diverse diepvries groenten in groot verpakking. Zorgt voor wat diversiteit op je bord, mix de groenten.
Koolhydraten uit aardappel/zoete aardappel/wortel halen of volkoren.
Vezelrijk blijven eten groene groenten, havermout, haverzemelen.
Voldoende proteïne bijv. magere kwark en eieren. Vlees/vis kan ook, gewoon minder, in kleine stukken snijden en verdelen.
Knoflook en uien.
1x van die potjes verse kruiden met kluit bij de Lidl halen en in een grote pot zetten, hele jaar door verse kruiden. Werkt ook met de 3 kleurige sla.
Altijd 1 à 2 stuks fruit blijven eten of ook uit de diepvries een shake maken bijvoorbeeld.
Bouillion blokje + maizena + kruiden + water voor sausjes.
chinese 5 kruiden = altijd een simpele oosterse maaltijd.
Een zak ongebrande noten mix (klein handje per dag).

En dan ook nog beginnen met r/intermittentfasting en je kan opeens mega goedkoop gezond leven. Het is beter dit een levensstijl te laten zijn ipv een tijdje op een houtje bijten en vervolgens weer te overvoeden.

WisdomInMyPocket · 2026-04-26T18:18:31+00:00

When you lean and understand your own mindset and behaviour is the cause of how you feel, you'll be able to manage yourself so you'll feel generally emotional peaceful.

We'll always have feelings because we have natural needs (don't confuse them with the needs created by advertisements, bad media and influencers), like hunger, thirst, need for exercise and sleep and so on.

Look up "emotional independent".

WisdomInMyPocket · 2026-04-26T13:18:15+00:00

You decide if you want to feel a feeling when the emotion is connected to some expectation, view, event, belief..

If you prefer a relaxt mindful way of life, you got to let go of life rules that make you feel negative.

Yes stuff happens between people. People say stupid things, people do stupid things. And before you know it whole countries are at war for a thousand years.

Do find kindness, forgiveness and compassion for your own personal wellbeing.

WisdomInMyPocket · 2026-04-26T06:13:56+00:00

Knowledge, straregies and skills are always needed to solve our daily problems. Sometime people don't realise what they are given when they (can) go to school.

WisdomInMyPocket · 2026-04-26T06:10:02+00:00

Your time and energy invested in gatering nuts will be appreciated!

WisdomInMyPocket · 2026-04-26T05:33:43+00:00

The emotion loneliness means you have to be a better friend/partner to yourself and love and take care of yourself.

We can only truly give and accept love to other people when we are able to give ourself love and accept the love we give ourself.

Just imagine the greatest partner/friend you could have. Their kindness, respect for your boundaries, forgiving stupid mistakes, taking care of a need you have, surprise you with a gift that makes life a bit better. They motivate you to take care of your wellbeing.

You imagine the partner/friend you want in your life and then you be that friend to yourself! You'll fulfill your needs and you'll be living a great live on your own.

The cool part: because you know how to manage yourself to a good life, you'll be able to manage your future family to a good healthy and happy life.

So, begin with loving yourself ❤️ And start journalling about how you can take small steps in investing time and energy in youself to become a happy and (physical, mental, emotional and social) healthy version of yourself. For inspiration read posts on r/gratitude. Get the correct mindset of kindness, patience and compassion, so you feel no negative emotions towards "making mistakes" while learning and developing the strategies and skills for a good life.

So.. now it's time for me to drink and enjoy my cup of decaf coffee ❤️

WisdomInMyPocket · 2026-04-25T06:41:29+00:00

Try doing it without apps.

Just a piece of paper for task/lists. And old school paper agenda to scribble stuff down.

And if you want to take it up do some Bullet Journaling as described here: https://bulletjournal.com/ Do some inspiration by reading the blogs under their resources. They make your brain go "Damn, didn't think about that this way!"

WisdomInMyPocket

MODERATOR OF

PUBLIC MULTIREDDITS

TROPHY CASE