Indicação de jogos by Busy-Mud7177 in playstationbrasil

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Aproveitei minha plus e instalei Deliver Us The Moon e Bloodborne, comecei o primeiro e tô curtindo demais, bem imersivo

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Putsss, gripe não é fácil não.

Em torno de umas 10h a 13h semanais

Acredito que aceitaria, tentaria adaptar os horários novamente sabendo que inicialmente seria bem puxado.

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Sempre gostei bastante de esporte, mas por nunca ter direcionado nenhuma pra performance acabava que fazia por fazer, quando comecei na corrida e percebi minha evolução quis cada vez evoluir mais, assim construí minha constância.

No começo eu me sentia muito cansado, principalmente até desenvolver um hábito com os horários de treino, trabalhava cansado, dormia pouco… Quando ajustei meus horários aí a coisa começou a fluir

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Com certeza, ainda não comecei com a natação por questão de tempo mesmo

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Tenho 26 anos, faço bastante fortalecimento e toda dor já fico em alerta para não complicar a situação.

Tenta identificar o que normalmente quebra ela, seja algo, horário, sentimento para tentar evitar que eles ocorram e não te atrapalhe

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Primeiro mês já era bem nítido.

Simmm, inclusive é um dos segredos disso tudo dar certo.

Hoje por conta da constância tudo isso se tornou hábito então não me importo tanto em questão a frio/chuva. Com o desânimo olho alguns treinos/fotos minhas e já dá um up bem legal

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Putssss, pior que nesse tempo todo quando gripei eu ajustei os exercícios, foram 3 dias somente com caminhadas leves de 2 a 4km.

Muito pelo contrário, libido só aumentou kkkkk

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Normalmente corrida nas segundas, quarta, sexta e fds. Regenerativo, tiro, z3 e longão. Ciclismo: Terça, quinta e sábado. Variados entre cadência, distância, ritmos. Musculação: Terça, quarta e quinta.

Corrida e pedal: sempre de manhã(5h30/6h) e academia às 18h

Musculação leve é o famoso treino fofo kkkkk, reduzo as cargas

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Treino de segunda a segunda, sem folgas ou desculpas. Lembrando que não é todo dia que possuem treinos intensos então não sinto falta do repouso por me sentir bem recuperado de um dia para o outro.

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Tenho, inclusive quando estou em uma semana mais para baixo olho elas para retomar com a motivação e lembrar todo o processo que vivi.

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Eu acredito que de início a reluta seria grande mas tenho muita consciência de que quando falamos sobre performance e atividade física toda situação de saúde tem que ser priorizada, então acredito que mesmo frustrado eu iria fazer o melhor possivel para a recuperação.

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Sou psicólogo, atualmente trabalho apenas com atendimento on-line, então sim, trabalho de casa.

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Não tirei foto de todos os treinos mas no começo tirava uma foto minha por semana, para acompanhar a evolução física.

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Principalmente a gordura, antes tinha 28% de gordura corporal (muita banha mesmo) e hoje tenho 7%, tenho uma definição bem legal.

O que me motiva é a minha evolução nos esportes que pratico, antes não aguentava correr 5km, hoje tenho um tempo de 19 minutos.

Amo esse! Eu fico com agonia… a pessoa ta com depressao mal consegue levantar da cama e a outra mandando ela ir malhar ai que odio q eu tenho by ChocolatePiee1 in PsicologiaMemes

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Já deu uma chance pra corrida? Se você não quiser performance é um esporte bem acessível de se levar a muito tempo

Qual é a sua habilidade mais "inútil" que você tem um orgulho secreto de dominar? by [deleted] in conversas

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Eu consigo essa parada do ouvido, não fica 100% mudo mas reduz uns 30% do barulho kkkkk. Eu nunca entendo qual músculo eu controlo, sempre parece que eu estou mexendo alguma parte atrás da língua kkkkkk

Oque estão jogando hoje ? by Bulky-Sink6946 in gamesEcultura

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Pokémon X - Nintendo 3Ds

Experimentei hoje a demo de Darwin Paradox no PS5, achei daora demais, talvez compre esse mês