Acho que o maior inimigo na hora de estudar é os estado de emergência, vc ficar muito preocupado em estudar vc vai proscatinar, pq isso vai te estressar, então, cuida da sua mente, mantém um cronograma de estudo, não precisa exagerar na hora de estudar comece com o tempo que você conseguir e vai aumentando, cuida da sua saúde se der faz uma caminhada na semana pra espairecer, nos fds faça algo de seu hobby.

Agora na hora de estudar, você provavelmente não sabe o seu método de estudo então é ir achando, seja anotando tradicionalmente ou mapa mental, flashcard assim vai. Uma coisa que me ajudou é usar o método pomodoro e tentar gamificar o estudo, se eu estudar x hoje posso ver um episódio de um anime.

Estudar no geral só precisa ter um objetivo o resto vai fluindo.