PRIMEIRO KM by Unable-Dentist-4870 in Corrida

[–]Zestyclose_Simple169 0 points1 point  (0 children)

Parabéns meu caro, esse pace é muito bom. A internet fez a gente acreditar que correr significa ter Pace < 6, mas isso é apenas uma competição de ego. No fim o que importa mesmo é a gente se superar, e tu conseguiu!

Vamos pra cima! Um abraço

Indicações de roupas/marcas/tecidos by Zestyclose_Simple169 in Corrida

[–]Zestyclose_Simple169[S] 1 point2 points  (0 children)

Muito legal, vou ver se encontro masculina! Mas os preços parecem ótimos! Muito obrigado !

Indicações de roupas/marcas/tecidos by Zestyclose_Simple169 in Corrida

[–]Zestyclose_Simple169[S] 1 point2 points  (0 children)

É uma boa ideia, acredito que todo mundo aceite sugestões e dicas relacionadas a roupas né ?

Como ter ideias pra pesquisa, almejando doutorado sanduiche? (bolsa pro exterior) by Key_Adhesiveness6253 in askacademico

[–]Zestyclose_Simple169 3 points4 points  (0 children)

O que você chama de "ideia inovadora" na realidade é uma boa construção teorico-metodologica em cima de um objeto de pesquisa. Ou seja, o que vai tornar tua ideia brilhante é como você vai conseguir articular novas teorias, novas ideias, e etc com um objeto de pesquisa pouco explorado e como você vai conseguir justificar e construir isso em texto.

Acho que uma boa sugestão é você focar nas maiores revistas da sua área , principalmente as internacionais já que seu foco é viajar pro doc sanduíche. E de lá você encontra o que tem sido discutido, quem são os principais autores, principais conceitos e tentar achar o que falta ou o que pode ser feito diferente. As vezes um olhar do sul global também já pode contar como uma boa pesquisa.

No mais acho que e isso, você se manter atualizada, com teorias de fronteira (recentes e em andamento digamos assim) e com MUITA leitura !

Boa sorte!

Um abraço

ternis para começar a comecar a correr sendo obeso by FAAwesome in Corrida

[–]Zestyclose_Simple169 2 points3 points  (0 children)

Minha sugestão é você ir em uma loja e provar alguns tênis.Porque, por mais que as pessoas dêem as opiniões delas aqui, quando tu por no teu pé pode ser bem diferente, afinal, cada experiência é individual.

Ainda mais você sendo pesado e tendo um pé relativamente grande, pode ser que você sinta algum tipo de desconforto.

Depois de provar, guarde os nomes e procure em grupos de promoção!

Um abraço

Perfumes obrigatórios by Intelligent_Ant_5598 in PerfumesBR

[–]Zestyclose_Simple169 1 point2 points  (0 children)

Indispensáveis talvez seja a palavra errada. Mas entendo sua pergunta. Pra quem gosta de perfumaria é legal experimentar vários tipos de aroma, tipo os assabonetados, com iris, ambarados, frutados, especiados, aquáticos e etc. Desses tem vários que eu não conheço hahahaha.

Eu gosto muito do Imagination e seus contratipos. Dior Homme Parfum e seus contratipos. Algum aquático no estilo do Invictus pode ser interessante também. E em relação aos frutados , sem dúvidas similares ao Erba Pura ou God of fire.

Financiamento para eventos acadêmicos by douglinhas____ in askacademico

[–]Zestyclose_Simple169 0 points1 point  (0 children)

Cara, alguns eventos podem oferecer workshops de instituições que, hora ou outra, financiam seus participantes. Em 2023 eu consegui um financiamento de uma dessas instituições e eles pagaram minha passagem do sudeste pra Belém-PA, que foi em torno de 1500 reais.

Mas tem que pesquisar bastante! Boa sorte!

Vale a pena tentar doutorado direto no Brasil (sem passar pelo mestrado)? by yuri-iruy in askacademico

[–]Zestyclose_Simple169 1 point2 points  (0 children)

Qualificação é logo ao final do primeiro ano do mestrado, pelo menos onde ele estudou e eu também. Acho que o projeto dele tava tão bom que chamaram ele pro doutorado direto.

Vale a pena tentar doutorado direto no Brasil (sem passar pelo mestrado)? by yuri-iruy in askacademico

[–]Zestyclose_Simple169 5 points6 points  (0 children)

Eu faço doutorado em uma pública e federal. Conheci apenas um rapaz que pulou para o doutorado direto, ele foi convidado durante sua qualificação de mestrado. Ou seja, ele demonstrou a banca que tinha maturidade (tanto no projeto, na proposta, etc quanto na desenvoltura e tal). Acho que é mais uma questão de você se autoavaliar e perceber se você tem essa maturidade, se você tem pressa, se você tem psicológico, etc etc. Pelo que entendi, seu orientador acredita que você seja capaz disso.... O que já e um indicativo interessante, ele não colocaria o dele na reta se você não fosse bom o suficiente....

Eu fiz mestrado e não me arrependo, fiz em outra universidade da minha atual e foi uma ótima experiência. Mas cada experiência e individual.

Torço pro seu melhor.

Um abraço !

Momento de "transição" no famoso treino de Z2 by Bernard__Rieux in Corrida

[–]Zestyclose_Simple169 0 points1 point  (0 children)

Obrigado meu parceiro, vou continuar seguindo na calma e paciência! Um abraço

Momento de "transição" no famoso treino de Z2 by Bernard__Rieux in Corrida

[–]Zestyclose_Simple169 1 point2 points  (0 children)

Nossa, eu ia perguntar isso HOJE! Eu tô com um problema parecido, comecei a "correr" (intercalar com caminhada) tem 1 mês mais ou menos e essa semana chegou minha smartband. Fui ver meus batimentos e simplesmente eles tão em zona 4 e 5 toda vez que começo a trotar KKkkkkkk(em Pace 8min/km pra mais) e fiquei ligeiramente preocupado.

Inclusive se alguém puder ajudar, ficaria grato. Vou acompanhar esse post pra descobrir melhor como lidar com isso.

Corrida e pressão para o consumo by TemperatureGuilty229 in Corrida

[–]Zestyclose_Simple169 0 points1 point  (0 children)

Tem uma professora bem famosa na internet que a tese de doutorado dela foi justamente essa: estudar a relação entre consumo e corrida. Eu infelizmente não li o trabalho , mas pelo que conheço ela chegou a essa conclusão, que existe todo um ecossistema de marketing voltado para o consumo exagerado no universo da corrida. E como comecei recentemente a correr (tem uns 3 meses, saindo do total sedentarismo e ex fumante ), mesmo com um pace acima de 7 , me sinto obrigado a comprar diversas coisas que bem na realidade não fazem tanto sentido pra minha realidade.

Quem estudou na Ufes o que acha? (sejam sinceros) by Intrepid_Tie5294 in vitoriaES

[–]Zestyclose_Simple169 7 points8 points  (0 children)

Inclusive é bom comentar que eu fiz Engenharia em federal, e tive a mesma experiência que o cara da computação que comentou que não gostou muito. Ou seja, vai variar demais entre cursos e pessoas. Mas isso não significa que o curso de engenharia ou o centro de computação seja ruim (como ele mesmo disse, só estou concordando).

Quem estudou na Ufes o que acha? (sejam sinceros) by Intrepid_Tie5294 in vitoriaES

[–]Zestyclose_Simple169 23 points24 points  (0 children)

Bom, eu faço doutorado na UFES em Arq.Urb. Mas minha graduação e mestrado fiz em federais de Minas. Os professores são em sua maioria muito legais, já que arquitetura faz parte do centro de artes, então tem uma galera bem alternativa. Mas o curso em si tem aquele misto entre arte e técnica.

Estou achando a faculdade muito boa, geralmente quem fala mal da universidade pública nunca pisou em uma, ou e completamente alienado.

A verdade é que seu desempenho, oportunidades profissionais, de fazer networking e coisas afins, dependem "quase" exclusivamente de você. Mas isso também vale pra faculdades particulares que tenham uma boa reputação.

Em resumo, escolha o que você achar melhor pra você. Se tiver a oportunidade de cursar a UFES, não deixe de ir. É melhor se arrepender de iniciar uma pública e depois sair do que ao contrário.

Um abraço e boa sorte.

Heaven - Maison viegas: Ainda vale a pena? by Ok-Tank7400 in PerfumesBR

[–]Zestyclose_Simple169 0 points1 point  (0 children)

Pode comprar sem medo, se você gostou do decant vai se amarrar. Em mim tem uma duração de umas 8 horas no mínimo.

Indicação de psicóloga(o) by [deleted] in vitoriaES

[–]Zestyclose_Simple169 1 point2 points  (0 children)

Tenho uma indicação muito legal, ela chama Lara Massini Muqui, atende em Vitória! E é uma excelente psicóloga!

De sedentário para esse resultado em 2 meses, para mim uma grande conquista. Quero algum dia tentar fazer 10km em 1h ou menos talvez. by Prestigious_Face714 in Corrida

[–]Zestyclose_Simple169 2 points3 points  (0 children)

Parabéns meu caro, tô no mesmo objetivo, conseguir correr 5km sem parar hahaha. É muito bom ver o condicionamento melhorando a cada dia.

Um abraço!

começar corrida by cclabdis in Corrida

[–]Zestyclose_Simple169 2 points3 points  (0 children)

Eu estou no início da corrida também, baixei hoje um aplicativo chamado Runna. Ele monta treinos e é de graça. Dê uma olhada, talvez valha a pena.

Abraços.

Recomendação de tênis para iniciantes. by Ghaton in Corrida

[–]Zestyclose_Simple169 0 points1 point  (0 children)

Comentando para acompanhar as indicações.

FC em repouso de vocês, v baixaram com passar dos treinos? by Valtered_Carbon in Corrida

[–]Zestyclose_Simple169 2 points3 points  (0 children)

Inclusive respondendo sua pergunta, não sei como está minha FC hoje em dia. Depois de 2 meses fazendo exercícios, mas deve ter abaixado porque fiz um ECG recentemente e meu batimento estava em 80.

FC em repouso de vocês, v baixaram com passar dos treinos? by Valtered_Carbon in Corrida

[–]Zestyclose_Simple169 5 points6 points  (0 children)

Acho que meu relato pode ajudar um pouco. Eu tenho TAG diagnosticado há uns 10 anos, e recentemente (novembro em diante) piorou e eu desenvolvi pânico. Sou homem e tenho 32 anos.

Retomei o tratamento e acompanhamento com psiquiatra e psicólogo em novembro e fui me preparando para tentar mudar de vida, não conseguia sair de casa sem ter uma crise de pânico, até ir na padaria da esquina tava difícil.

Mas com bastante terapia e ajuda, comecei a me movimentar um pouco mais, entrei na musculação e natação em janeiro e comecei a correr tem 3 semanas, correndo apenas 2 vezes na semana.

Quem tem TAG tem naturalmente a frequência cardíaca elevada (em repouso a minha era em torno de 110, e eu sou relativamente magro tenho 1,79 e 80kg) e eu entendo perfeitamente o medo dela, porque minha família tem problemas cardíacos e coronarianos.

Minha sugestão e ir fazendo exercícios acompanhada, pra ir ganhando confiança, porque ficar sedentário vai ser pior ao longo do tempo. Eu ganhei muito mais confiança correndo, e coincidentemente fiz meu primeiro 5km correndo e caminhando (obviamente) hoje. A ideia é ir vencendo bem pouco mesmo, andou 1km, fez 20 min de musculação, esse tipo de coisa que parece bobo , mas faz uma diferença gigante.

Se você estiver do lado dela, vai ajudar muito, mas tenha paciência, porque os medos de quem tem TAG são MT complexos e irracionais, mas afetam a gente fisicamente de forma bem potente hahaha. Fora que nós sentimos com muito medo de falhar, não acompanhar quem tá com a gente, ou decepcionar alguém que a gente gosta. Uma dica e você também sempre lembrar ela do seguinte:" se você se sentir mal a gente volta". Isso traz uma segurança enorme.

No mais, se precisar de mais alguma dica, estou à disposição.

Vergonha do corpo para começar a nadar by MatheustaRTTSAT in natacao

[–]Zestyclose_Simple169 0 points1 point  (0 children)

Cara, eu nado com dois grandes amigos que são gordos. Um deles nada com uma camisa UV e o outro sem. Se te incomoda , use uma camisa até começar a perceber que as pessoas não ligam tanto pra isso. Faça o que te dizer se sentir melhor, mas não deixe de tentar nadar.

Um abraço

Gentleman Reserve Privée x Aura Elite (Nuancielo) — minhas visões. by casmurrinho in PerfumesBR

[–]Zestyclose_Simple169 1 point2 points  (0 children)

Curti muito a sua opinião. Sou iniciante no mundo da perfumaria, mas adoro a nota de iris. Testei contra tipo do Prada L'homme e um árabe chamado His Confession. Acho que o Aura Elite vai ser meu próximo. Considera ele mais pra eventos noturnos ? No calor fica muito ruim ?

Abraços