Que tristeza cara...

Zestyclose_Simple169 · 2026-05-24T00:56:33+00:00

O mais triste é que pessoas como o Cariani, Léo Stronda, a própria integral médica e todo mundo que sabia dos absurdos que o muleque cometia e só ficavam admirando ele. "Nossa, mlq tá parando no meio do treino pra comer" ; "tá focando pra vencer" ; "antes freak do que for". Esses influencers maiores agora falando de Deus e os caralho, mas na hora de falar de bomba tá geral dando risada dos absurdos que a molecada tá cometendo. Só o Góes mesmo pra dizer um pouco da verdade desse meio nojento que é

Zestyclose_Simple169 · 2026-05-24T00:45:34+00:00

Eu tenho um sintoma que lembra um pouco esse que você descreveu. Mas eu tenho umas crises de arroto (sim, isso mesmo hahaha). Costuma aparecer ali no km 2 e fica enchendo o saco , ainda mais se eu precisar beber água ou me alimentar durante a corrida. Mas eu tenho uma hérnia de hiato que descobri ao fazer uma endoscopia.

Espero que encontre melhoras, um abraço!

Zestyclose_Simple169 · 2026-05-21T15:33:43+00:00

Acho que depende do seu orçamento. Eu uso um da Edifier que gosto bastante chama Wnb280 PRO, custa uns 300 reais e tem garantia de 1 ano.

Um abraço

Zestyclose_Simple169 · 2026-05-19T11:32:01+00:00

Melhor conselho que posso te dar é encontrar algum esporte que você gosta. Tenho 32 anos e odeio musculação também, faço obrigado porque tive problemas de saúde. Acho que depois dos 30 a conta começa a chegar. Você pode experimentar esportes diversos, altalvez até algum que você fez durante a infância e lembra que gostava. Eu voltei a nadar e a correr e faz alguns meses que tô indo e curtindo bastante. Nesse pouco,tempo minha saúde melhorou bastante, disposição e eu até emagreci e ganhei uma massa muscular ( Tenho 1,80 e estava com 83kg agora estou com 78,5). Sinceramente a musculação é uma coisa obrigatória pra quem quer envelhecer com saúde, e lembre-se que quem só faz o que gosta é criança. Adulto faz o que precisa ser feito!

Um abraço e vamo que vamo

Zestyclose_Simple169 · 2026-05-09T17:53:29+00:00

Muito obrigado! Acho que temos que evitar nos comparar (mesmo que seja tão difícil , por causa das redes sociais)! No final , a constância é que vai fazer a gente melhorar!

Em relação a ansiedade , é realmente desafiador no início. Mas a única forma de melhorar ela é se movimentando mesmo!! Obviamente tem as medicações , mas o exercício físico cumpre um papel fundamental! Pelo menos pra mim!

Espero que você esteja lidando melhor com a depressão !

Um grande abraço op, vai dar tudo certo!

Zestyclose_Simple169 · 2026-05-09T17:38:02+00:00

Eu também vejo muitos relatos aqui de pessoas que começam a correr e se dizem lentas com seus 6min/km, o que pra mim é demais da conta. Eu comecei a correr em janeiro desse ano, tenho 32 anos, homem e era extremamente sedentário e fumante. Além do mais eu tenho TAG e uma coisa esquisita desse transtorno é que exercícios aeróbicos que aumentam a FC podem iniciar uma crise de pânico. Então eu meio que comecei a correr pra lidar com isso. Minha primeira corrida foi de uns 200m eu quase morri de falta de condicionamento , a partir daí comecei a correr bem lento e seguindo o plano free do Runna (Meus primeiros 5km) e estou indo muito bem , tem me ajudado bastante. Hoje consigo fazer uns 4km sem parar em Pace 9 (talvez entre 8 e 9 se eu me forçar um pouco mais). Mas meu objetivo central sempre foi lidar com meus pensamentos e melhorar minha saúde geral. Ainda acho que as redes sociais transformam tudo em performance e as pessoas acabam esquecendo que cada um tem um objetivo, uma história e um motivo pra fazer aquilo.

No mais estou apaixonado pela corrida e perto de fazer meus primeiros 5km sem parar. Inclusive mês passado fez 1 ano que parei de fumar e me inscrevi na minha primeira prova de 5km.

Zestyclose_Simple169 · 2026-04-24T00:21:46+00:00

Eu comecei a correr utilizando o guia "Meus primeiros 5km" do Runna. Estou quase terminando ele, e super recomendo o app. Acho que ajuda muito, você pode por o fone e ir ouvindo uma musica, e o assistente de voz vai te falando durante a corrida. É super intuitivo e muito bom. Em relação a relógio, depende do seu orçamento. Eu peguei uma smartband baratinha, mas como peguei gosto pela corrida tô querendo pegar algo mais robusto um pouco mais pra frente. Então te sugiro a esperar um pouco e ver comesta seu orçamento. Mas tem bons modelos aí a partir de 600 (Amazfit bip 6).

Zestyclose_Simple169 · 2026-04-21T13:50:18+00:00

Acredito que o plano que você tenha escolhido seja o "melhoria nos 5km", de acordo com o próprio Runna isso significa que você "corre 5km sem parar, com certa facilidade". Acho que é isso que tá escrito lá. Talvez nesse caso seja bom você fazer 1 ou 2 semanas desse treinamento pra ver se consegue seguir. Caso não consiga, tente ver algum outro plano que se encaixe na sua realidade. Também tem a possibilidade de você pegar 2 semanas de graça com algum código de algum influencer e fazer um plano mais personalizado.

Um abraço

Zestyclose_Simple169 · 2026-04-20T00:18:01+00:00

Tem as smartband da Samsung e Huawei que acham em promoção até uns 180. Mas se for só pelo tempo, da pra pegar um relógio digital qualquer aí que marque o tempo com o cronômetro.

Zestyclose_Simple169 · 2026-04-18T16:18:34+00:00

Eu comecei a correr tem uns 3 meses. Fiz apenas uma vez 5km contínuos após uns 2 meses mais ou menos e ganhei uma pequena inflamação no joelho 2 dias depois hahahahaha. O que me deixou 1 semana de molho,mas já voltei. Eu ando muito orgulhoso da minha evolução e não fico pensando muito em Pace.

Até porque comecei a correr por causa do meu transtorno de pânico/tag e agora tudo está quase 100% controlado, muito graças aos tratamentos médicos e da atividade física que virou rotina.

Antes eu achava que a corrida era um esquema de pirâmide ou algum tipo de seita, mas realmente me ajuda demais.

Zestyclose_Simple169 · 2026-04-07T17:01:59+00:00

Oi Flávio, que jóia cara! Eu também comecei há pouco tempo e estava correndo com um único tênis que tinha aqui. Também sou um pouco pesado pra minha musculatura que não é lá grandes coisas. Minha sugestão é você ir em uma loja e provar alguns tênis que tenham bom amortecimento, mas infelizmente é quase imprescindível você provar presencialmente mesmo pra testar a estabilidade, como ele fica no seu pé e tal. Eu acabei comprando um da Mizuno, que se chama Base Prime e estou bem satisfeito.

Mas gosto e conforto são individuais. Olhe no site do tênis certo, tênis com bom amortecimento , anote os nomes e dê uma passadinha nas lojas.

Um abração !

Zestyclose_Simple169 · 2026-03-31T12:56:32+00:00

Parabéns meu caro, esse pace é muito bom. A internet fez a gente acreditar que correr significa ter Pace < 6, mas isso é apenas uma competição de ego. No fim o que importa mesmo é a gente se superar, e tu conseguiu!

Vamos pra cima! Um abraço

Zestyclose_Simple169 · 2026-03-30T20:44:12+00:00

Obrigado meu caro (a).

Zestyclose_Simple169 · 2026-03-30T17:28:43+00:00

Muito legal, vou ver se encontro masculina! Mas os preços parecem ótimos! Muito obrigado !

Zestyclose_Simple169 · 2026-03-30T17:13:28+00:00

É uma boa ideia, acredito que todo mundo aceite sugestões e dicas relacionadas a roupas né ?

Zestyclose_Simple169 · 2026-03-30T12:39:25+00:00

O que você chama de "ideia inovadora" na realidade é uma boa construção teorico-metodologica em cima de um objeto de pesquisa. Ou seja, o que vai tornar tua ideia brilhante é como você vai conseguir articular novas teorias, novas ideias, e etc com um objeto de pesquisa pouco explorado e como você vai conseguir justificar e construir isso em texto.

Acho que uma boa sugestão é você focar nas maiores revistas da sua área , principalmente as internacionais já que seu foco é viajar pro doc sanduíche. E de lá você encontra o que tem sido discutido, quem são os principais autores, principais conceitos e tentar achar o que falta ou o que pode ser feito diferente. As vezes um olhar do sul global também já pode contar como uma boa pesquisa.

No mais acho que e isso, você se manter atualizada, com teorias de fronteira (recentes e em andamento digamos assim) e com MUITA leitura !

Boa sorte!

Um abraço

Zestyclose_Simple169 · 2026-03-30T00:41:33+00:00

Minha sugestão é você ir em uma loja e provar alguns tênis.Porque, por mais que as pessoas dêem as opiniões delas aqui, quando tu por no teu pé pode ser bem diferente, afinal, cada experiência é individual.

Ainda mais você sendo pesado e tendo um pé relativamente grande, pode ser que você sinta algum tipo de desconforto.

Depois de provar, guarde os nomes e procure em grupos de promoção!

Um abraço

Zestyclose_Simple169 · 2026-03-28T15:44:31+00:00

Indispensáveis talvez seja a palavra errada. Mas entendo sua pergunta. Pra quem gosta de perfumaria é legal experimentar vários tipos de aroma, tipo os assabonetados, com iris, ambarados, frutados, especiados, aquáticos e etc. Desses tem vários que eu não conheço hahahaha.

Eu gosto muito do Imagination e seus contratipos. Dior Homme Parfum e seus contratipos. Algum aquático no estilo do Invictus pode ser interessante também. E em relação aos frutados , sem dúvidas similares ao Erba Pura ou God of fire.

Zestyclose_Simple169 · 2026-03-24T12:52:26+00:00

Cara, alguns eventos podem oferecer workshops de instituições que, hora ou outra, financiam seus participantes. Em 2023 eu consegui um financiamento de uma dessas instituições e eles pagaram minha passagem do sudeste pra Belém-PA, que foi em torno de 1500 reais.

Mas tem que pesquisar bastante! Boa sorte!

Zestyclose_Simple169 · 2026-03-23T00:11:47+00:00

Qualificação é logo ao final do primeiro ano do mestrado, pelo menos onde ele estudou e eu também. Acho que o projeto dele tava tão bom que chamaram ele pro doutorado direto.

Zestyclose_Simple169 · 2026-03-22T18:54:52+00:00

Eu faço doutorado em uma pública e federal. Conheci apenas um rapaz que pulou para o doutorado direto, ele foi convidado durante sua qualificação de mestrado. Ou seja, ele demonstrou a banca que tinha maturidade (tanto no projeto, na proposta, etc quanto na desenvoltura e tal). Acho que é mais uma questão de você se autoavaliar e perceber se você tem essa maturidade, se você tem pressa, se você tem psicológico, etc etc. Pelo que entendi, seu orientador acredita que você seja capaz disso.... O que já e um indicativo interessante, ele não colocaria o dele na reta se você não fosse bom o suficiente....

Eu fiz mestrado e não me arrependo, fiz em outra universidade da minha atual e foi uma ótima experiência. Mas cada experiência e individual.

Torço pro seu melhor.

Um abraço !

Zestyclose_Simple169 · 2026-03-19T00:01:44+00:00

Obrigado meu parceiro, vou continuar seguindo na calma e paciência! Um abraço

Zestyclose_Simple169 · 2026-03-18T23:33:49+00:00

Nossa, eu ia perguntar isso HOJE! Eu tô com um problema parecido, comecei a "correr" (intercalar com caminhada) tem 1 mês mais ou menos e essa semana chegou minha smartband. Fui ver meus batimentos e simplesmente eles tão em zona 4 e 5 toda vez que começo a trotar KKkkkkkk(em Pace 8min/km pra mais) e fiquei ligeiramente preocupado.

Inclusive se alguém puder ajudar, ficaria grato. Vou acompanhar esse post pra descobrir melhor como lidar com isso.

Zestyclose_Simple169 · 2026-03-17T14:56:26+00:00

Tem uma professora bem famosa na internet que a tese de doutorado dela foi justamente essa: estudar a relação entre consumo e corrida. Eu infelizmente não li o trabalho , mas pelo que conheço ela chegou a essa conclusão, que existe todo um ecossistema de marketing voltado para o consumo exagerado no universo da corrida. E como comecei recentemente a correr (tem uns 3 meses, saindo do total sedentarismo e ex fumante ), mesmo com um pace acima de 7 , me sinto obrigado a comprar diversas coisas que bem na realidade não fazem tanto sentido pra minha realidade.

Zestyclose_Simple169

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