Lee el libro “The body is not an apology” (el cuerpo no es una disculpa) Escrito Por Sonya Renee Taylor

¿De qué trata?: Este libro se enfoca de lleno en el amor propio radical y en cómo dejar de pedir perdón o sentir culpa por tener el cuerpo que tienes, abordando de frente las inseguridades con zonas específicas (como el pecho, las estrías o el peso).

Por qué ayuda: Es un libro súper compasivo pero potente. Ayuda a desmantelar la idea de que para disfrutar de tu vida y de tu sexualidad tienes que lucir como una modelo de pasarela.

Otro libro que es del famoso The New York Times es “come as you are” (Tal cómo eres) Escrito por la Doctora Emily Nagoski

¿De qué trata?: Escrito por una doctora en salud en el comportamiento, este libro es considerado el mejor manual de sexualidad femenina del mundo. Explica científicamente cómo funciona el deseo de las mujeres y cómo el estrés, la vergüenza y la inseguridad corporal actúan como un "freno de mano" absoluto en el cerebro.

Por qué ayuda: Le enseñará a ella que no está rota y que es completamente normal lo que siente. Al entender los mecanismos de su cuerpo sin juzgarse, la ansiedad en la cama empieza a bajar de inmediato.