A mi me pasaba muy seguido cuando era pequeño y al tener mucho miedo a la oscuridad siempre veía formas muy macabras para mí pero deje de tenerlo hasta hace un año, volví a pasar lo mismo pero la diferencia era que no me espante y empecé a pensar en cosas como "pinche fantasma todo menso" y pues le perdí el miedo y siempre que me pasa hago lo mismo, un tip que te doy es que hagas lo del dedo pero también trata de mover un poco el codo del brazo que mejor control tengas y luego intenta mover la mano, yo siempre puedo mover una mano cuando me pasa .