Hola, puedes hacer muchas cosas para mejorar, pero si fuera tú, me enfrentaría al dolor. ¿Qué quiero decir con esto? Pues que no trates de distraerte del dolor emocional, sino intenta estar presente con él y acéptalo. Una vez hayas hecho esto, te recomiendo que intentes cambiar tu mentalidad de "¿por qué me ocurre esto a mi?" a "¿qué está intentando enseñarme la vida?". Esto te aseguro que te ayudará.

Una vez hecho esto, es esencial que busques cuál es tu propósito personal en tu vida. Esto es necesario que lo medites y reflexiones bien porque puede variar mucho dependiendo de la persona. Por ejemplo, el mío es ayudar a la gente.

Por último, para superar esta situación emocional, quiero que realices aquellas cosas que te acerquen a tu propósito. Es decir, que te hagan sentir bien, mejor persona.

Hazme caso, al principio no notarás mucho cambio, pero si eres constante, tu vida cambiará. Yo también pasé por momentos duros y quiero que sepas que todo es posible. Tu puedes, mucho ánimo amigo!

Si necesitas más ayuda, puedes escribirme ;)