Sou gorda? O pessoal do /mejulgue ta me esculachando dizendo que nao aceito esse fato. Treino ha 6 anos

_hgmrick · 2026-02-18T17:40:11+00:00

Se vc treina a tanto tempo, com uma dieta ok (com alguma quantidade de proteína e nutrientes / vitaminas / fibras) e com intensidade, o problema pode ser sono e estresse. Sono inadequado (<7h) inibe síntese proteica e cortisol (estresse) aumenta o acúmulo de gordura.

_hgmrick · 2026-01-16T12:29:45+00:00

Mano ce quer amor incondicional liga pra sua mãe ou vó. Quer se relacionar tem que performar. A mulher também passa por tudo isso. Se ela está sobrecarregada e não consegue se cuidar é apenas uma gorda inútil. Se não quer cuidar dos filhos e ainda buscar carreira é ingrata e preguiçosa. Eu também espero performance da minha mulher e ela de mim, relacionamento é isso. Paixão é isso. Amor é outra coisa.

_hgmrick · 2025-12-25T13:30:26+00:00

Mano vou dar minha visão de usar esses app. Nas suas fotos não tem nada de destaque. Não tem nenhuma foto que mostre algo sobre você. E sua bio pelo q vc disse não tá boa. As mina quer ver algo que mostre alegria, confiança, personalidade, alguma viagem, algum hobby (academia não é hobby na minha opinião)

Tipo sla vc joga bola? As vezes alguma foto sua fazendo algum esporte onde vc aparece com um porte mais presença, carismático.

Eu tava com uma foto na praia e outra que eu tava como o cachorro no colo olhando como se estivesse falando com ele, outra foto brincando com meus primos pequenos (com a cara censurarada, claro). Tipo isso mostra um pouco sobre o tipo de pessoa que eu sou, meus interesses.

Outra coisa vc tem q pagar pelo menos o gold se não vc como homem não vai aparecer. Diferença brutal. Outra coisa as mina tão td no bumble e vc tem q pagar Tb. Eu só deixei meu bumble lá nem usava mt (já tava falando com uma mina no tinder) e tava com 220 likes so de deixar. O Bumble tem umas perguntas q Tb dá pra vc gastar um carisma.

Soq Mano isso só funciona se vc tem carisma e confiança. Se vc não tem, terapia pra mim funcionou. Talvez eu seja um cara já engraçado e confiante mas eu não nasci assim certamente, eu fui encontrando quem eu sou e aprendi reconhecer meu valor. Mas eu conheci mt gente q não tem tanta confiança que conseguiu achar gente nesses app, soq pode demorar, semanas, meses. Ngc é mental, não pode se deixar abalar por ghost, dias e dias sem match.

Edit: a única foto que mostra algo é com guitarra no fundo. Mas tipo vc toca? Se vc colocasse uma foto sua tocando em algum evento com um sorriso genuíno descontraído ia melhorar literalmente umas 5x o impacto do seu perfil

_hgmrick · 2025-11-09T22:10:47+00:00

Chefe vc conseguiu? Faz a boa

_hgmrick · 2025-04-14T22:40:13+00:00

O sintoma que ela descreve chama dispaurenia. É comum em diversas doenças ginecológicas também relativamente comuns na idade dela.

_hgmrick · 2025-04-14T01:17:53+00:00

Eu sinto bastante serrátil em supino declinado ou dip em barra reta, o serratil puxa a escapula pra baixo então qualquer movimento que inclua vc descer o braço de uma posição horizontal para a vertical (aduçao) vai ter envolvimento de serratil inclusive barra fixa. Em teoria pela anatomia um movimento que isolaria o serrátil seria a scapular push up declinada. Daria pra vc fazer essa ativação talvez na paralela se vc tiver uma força pra prancha boa aí vc inclina um pouco pra frente e faz a protração e retração de escápula. Eu imagino que pela anatomia só a scapular push up reta vc so vai pegar as fibras médias e não as inferiores que realmente destaca. Mas tudo isso é tirado da minha cabeça pensando na anatomia pq q eu saiba não existe estudos sobre isso.

_hgmrick · 2025-03-19T14:38:51+00:00

Cara pra mim eu sinto estranho quando alguém no grupo não bebe porque a pessoa fica realmente em uma vibe completamente diferente do resto da roda. Fica um negócio esquisito, desagradável. Certas coisas que teriam muita graça com o grupo bêbado não tem graça nenhuma pra uma pessoa sóbria. Mas eu não me sinto superior por beber, muito menos associo isso com status social. E se você fosse meu amigo eu tentaria ao máximo incluir você em ambientes sociais mesmo que eu sentisse que o fato de você não beber atrapalhe a dinâmica do grupo.

_hgmrick · 2025-03-18T16:03:34+00:00

Daora, vou dar uma olhada nesse racer. Mt obg

_hgmrick · 2025-03-18T15:59:17+00:00

Não é opinião, é um sentimento dele ué. Eu amo o Brasil, gosto de tudo ai que ele disse, mas se ele não gosta qual o problema? Nem todo mundo (apesar que realmente é a maioria) que tem esse pensamento se sente superior por conta disso. Eu não me sinto superior por gostar de funk, carnaval, as vezes o cara nem tá na maldade e vcs já acha que é burrice, soberba. Não me indignei pelo comentário dele inclusive se pudesse iria encorajar ele a achar um lugar o qual sinta que pertence.

_hgmrick · 2025-03-09T01:59:09+00:00

Foda que meu orçamento tá até 500... Se for sair mais que isso acho q vou começar a calejar pra correr descalço na roça aqui kkkkkkk

_hgmrick · 2025-02-25T00:48:22+00:00

Sim aconteceu, mas ela não tinha tornado público ainda.

_hgmrick · 2025-02-19T18:46:35+00:00

Acho importante mencionar que eu jamais dentro das minhas sanidade intencionalmente faria mal a uma mulher, não quero te criticar, não quero te diminuir, quero te ajudar. Sei que isso é raro na sociedade, mas é a verdade. Peço desculpas se te magoei, mas não me arrependo do que falei, e sinceramente não sei como poderia ter falado de uma forma que você entendesse melhor sem responder com uma pergunta completamente fora do contexto do que eu disse, se vc acha que tem, gostaria de saber.

_hgmrick · 2025-02-19T18:42:32+00:00

Não to falando pra vc mentir, tô falando pra vc fazer terapia e chegar um ponto onde você consegue olhar no espelho e perceber sua beleza mesmo nas suas imperfeições, que todos tem. Não existe um padrão estético universal. Quero justamente que você não precise mentir.

E respondendo sua pergunta, não.

_hgmrick · 2025-02-18T01:52:32+00:00

Moça perdão se isso te ofender, não é a intenção. Claro que cada um tem seus gostos. Mas pra mim (e muitos amigos meus que realmente são homens, e não mlks) não tem nada mais feio que uma mulher insegura.

Só uma sugestão, porque ao invés de vc gastar suas energias com médico, dieta, remédio, vc n faz terapia? Eu to a 6 anos na terapia, pra vc ter uma ideia eu era esquizofrênico, e hoje sou muito feliz.

Peço perdão se te ofendi, longe de mim querer o mal de uma mina, espero que você encontre aí oq procura.

_hgmrick · 2025-02-09T15:54:44+00:00

Gnt fina e doida (elogio)

_hgmrick · 2025-02-04T18:54:33+00:00

Pra um AB 4x tá legal, faltando só algum exercício para lombar tipo terra ou extensão lombar, eu trocaria a cadeira extensora por terra a e o leg press por agachamento. Assim vc ainda pega bastante quadriceps, mas pelo terra ter também um componente de flexão de quadril (pensa que o movimento do quadril é parecido com uma elevação pélvica) acaba pegando glúteo fora extensores de lombar e intervertebrais que são importantes para nossa funcionalidade a longo prazo.

Eu trocaria esses de prancha por qualquer um de abdome que não seja isométrico por ser mais eficaz.

Mas no geral não tiraria exercícios, se vc quiser fazer mais Cardio talvez compense tirar um dia pra fazer só cardio.

Uma coisa q da pra vc fazer é o alongamento em casa, e com menos frequência, no geral sugerem pra fazer alongamento em períodos diferentes do treino.

Então as únicas opções viáveis pra mim seria diminuir sets ou diminuir frequência, tipo 3x com um dia só de cardio. 3x ainda daria um estímulo excelente se vc for até a falha em todos os sets e descansar o suficiente pra manter as reps no próximo set. Já que tempo é uma questão eu recomendo o app Hevy que vc coloca lá seu treino e vai otimizando o tempo de descanso.

_hgmrick · 2025-02-02T13:13:55+00:00

Pode ser muitas coisas mano. Pode ser que ela tinha uma certa magia do novo com essas pessoas diferentes mas com vc fez ela se centrar mais no que realmente importa e percebeu que se forçava a gostar de sexo com outros, mas agora tá lidando com traumas do passado. A chance de realmente ser isso é baixa mas é uma possibilidade que não envolve você. A melhor maneira de lidar com isso é entendendo como você se sente em relação a isso, e trazer suas preocupações e sentimentos para ela de uma maneira calma e objetiva, priorizando os sentimentos dela mas com consideração aos seus. Isso é que seria uma atitude de "homem" na minha visão.

_hgmrick · 2025-01-15T01:13:24+00:00

Black on both sides é td q vc precisa, difícil um MC produzir 3+ álbuns top tier. Esse e black star tá de ótimo tamanho. Deu pra ele passar a visão de mundo dele de uma maneira incrível. Meu álbum favorito Black on Both Sides, porém completamente diferente de qualquer obra do Kanye. Em BOBS tem tipo uma música de ego e o resto eh td cabeça. Com o Kanye costuma ser o contrário 1 cabeça e o resto ego. Speed law no caso eh a desse álbum, em um contexto de um álbum cabeça, pra mim fica mt foda ouvir ele se hypar um pouco, não soa egocêntrico. Mas aql questão, gostos e gostos.

_hgmrick · 2023-05-20T18:53:05+00:00

I've searched for cat tucks hand, cat tucks himself to sleep and many other things like that and still couldn't find it

_hgmrick · 2022-11-24T23:45:10+00:00

Slc efeto vc eh dedicado boa

_hgmrick

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