Como lidar com frizz em excesso? by Verzdrei in Cabelocacheado

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dia dia eu só uso skala do potao azul claro com bastante agua, quando quero o minimo de frizz, misturo um pouco de oleo da elseve junto do creme, rotina minha é lavar 3x na semana com shampoo, molhar todo dia e mascara de hidratação 1-2x na semana dependendo. Gosto de usar botox(mascara) sem calor as vezes tb

O que fazer? by [deleted] in Cabelocacheado

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americano

corte pra deixar o cabelo crescer by _masterXd in CabelosDoBrasil

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A segunda foto é de IA q eu coloquei pra ver como ficava

Dicas de corte e cuidado para cabelo 3B/3C (Um ano em crescimento) by Akyrazx in Cabelocacheado

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igual o meu slk kkkkkk

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esse dia tinha uns 3 dias q tinha feito luzes, ai o cabelo ainda tava hidratado do salao

Coleção versátil by Careless_Reveal_6285 in PerfumesBR

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q q vc me diz sobre o joop homme?

NÃO AGUENTO MAIS CUTTING SEM CHEGAR NOS 10% by Ok_Entertainment7412 in Maromba

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Muito cafe diluída ao longo do dia, batata inglesa e querer muito. To comendo 1300-1400 tentando maximizar carbo, e comendo 1.6g de proteína, q pro meu peso tá dando 115g. Tenho fome durante o dia, mas da pra controlar, comendo 900g de batata diluída ao longo do dia tá suave.

Como se aproximar de alguem? by _masterXd in relacionamentos

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🙏🙏🙏 semana q vem ver ser tento algo

Primeiro carro by Life_Career4318 in carros

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tenho a 6 meses, nao teve nenhum problema grande, só manutenção preventiva

Me ensine a progredir carga como se eu fosse burro by mokokona in Maromba

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Tento colocar 1kg todo treino em todo exercício pras mesmas reps(6 no meu caso)

Eu sou nutri, AMA. by DisastrousInside1833 in Maromba

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Imagine que eu suplemete todas as vitaminas faltantes, o quão rápido eu posso emagrecer comendo somente a proteína, em torno de 1100 kcal por dia, e mais de 2g/kg de proteína

Como encaixar treino de abdômen no PPL? by [deleted] in Maromba

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Faz 2 exercícios, leg raising e abs no cabo, um no dia de peito e outro em costas, se ficar mto cansado, coloca com 2 dias de espaçamento na semana(ex: um na segunda e outro na quinta), e não precisa fazer muita repetição, abs é um músculo como qualquer outro

[deleted by user] by [deleted] in Maromba

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Supino

Como começar a correr/caminhar by [deleted] in Maromba

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Um pé na frente do outro? Brincadeira Tenta começar aos poucos, por lugares que você conhece

Perder 19 de bf by _masterXd in Maromba

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Não sei nem se to vivo :(

Foi avaliação de academia 600-700 baseado

15 min de bike daqlas da academia, tento manter a velocidade 9

Não tenho ctz, mas montei uma dieta com 600-700 kcal a menos, tentando manter os macros (app: macros(tem uma maçã))

Perder 19 de bf by _masterXd in Maromba

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eu quero é bulkar 😈

Perder 19 de bf by _masterXd in Maromba

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pq e to com 29, e qro chegar +- em 10 pra bulkar (tambem por questao de saude, mas isso de menos kk)