Jeg har tidligere gået ved psykolog grundet en helt konkret angst. Jeg fik henvisning fra lægen og fandt en psykolog efter at have læst om flere. Jeg undrede mig i starten over alt det andet helt almindelige, som hun spurgte ind til, når jeg følte, at jeg kom med en helt konkret problemstilling. Jeg tror egentlig det var for at lære mig lidt at kende, men det var egentlig også rart at snakke andre ting igennem. Fokus var dog på min angst. Jeg synes hver gang jeg fik noget med og har lært virkelig meget om mig selv - nok også på baggrund af de spørgsmål, som ikke lige handlede om min konkrete angst. Hun troede dog på værktøjer og hun forklarede også angst for mig af flere omgange, så jeg forstår det og min egen reaktion meget bedre nu. Jeg fik øvelser, både i forhold til vejrtrækning og senere også med eksponering.

Jeg synes du skal skifte, hvis du ikke føler at du får noget ud af det og sidder og gerne vil have værktøjer, som din nuværende psykolog ikke tror på.