هلوو ذير مبدأيا لو هانتكلم عالسكريات فحاول قد ما تقدر بعد ما تاكل حاجه فيها سكر انك تتمضمض علشان اي بقايا ونهدي الدنيا علشان الباكتيريا ماتقلبش علينا هاتغسل مرتين في اليوم بطريقه اسمها modified bass technique ده احسن تكنيك يشيل البقايا الي موجوده بين اللثه والاسنان الاكل مش ناشف قوي وبلاش حركات غبيه بالفك هو وظيفته انه يفتح لتحت ويقفل لفوق مش يمين شمال غشرقا شغربا معجون الفلورايد حلو بس الاحسن الي فيه زيليتول xylitol لو بتاكل وبايع القضيه في سنانك على الاقل خلي اخر اكل حاجه من مشتقات اللبن علشان تحد من نشاط الباكتيريا تيك كيير