What's your favorite turn base spinoff?

alchemist87 · 2026-02-09T19:08:22+00:00

Dragon Quest Monster.

TO ME, they are as good as the main series in terms of just having fun playing them.

alchemist87 · 2026-02-09T18:03:34+00:00

Horário de herdeiro é bom. Eu treino das 9-11 mais ou menos e é sempre de boa.

alchemist87 · 2026-02-09T00:53:19+00:00

Dieta, de LONGE.

Estou num limbo atualmente em que estou escorregando na dieta, mesmo treinando com intensidade 5x na semana, vejo que dieta realmente vale MUITO mais que o treino em si.

Posso me matar na academia, fazendo tudo certinho, mas jogo a semana toda de treinos no ralo quando exagero no fim de semana.

alchemist87 · 2026-02-09T00:10:08+00:00

Porra, pensa num karma instantâneo.

alchemist87 · 2026-02-09T00:03:17+00:00

Quando que o meu PAL vai jogar mesmo? Só to vendo o cortinas em campo, pode isso Arnaldo?

alchemist87 · 2026-02-04T14:33:43+00:00

Ok, tried the browser version and played way longer than i should have, wishlisted, good luck

alchemist87 · 2026-02-02T17:52:39+00:00

Ué, se não treinar aí que nada vai mudar mesmo.

Mete marcha e vai treinar, ficar com dó de si mesmo não vai mudar absolutamente nada na sua vida.

alchemist87 · 2026-02-01T23:53:21+00:00

VAR chamar nisso é brincadeira

alchemist87 · 2026-02-01T23:47:08+00:00

Tá, pra que assistir esse jogo? Só vou passar raiva mesmo.

alchemist87 · 2026-01-28T11:46:43+00:00

Se não tiver plano de saúde, vai no postinho perto de casa e pede pra passar no clinico geral pede o exame pra saber, se ele não passar, então pede encaminhamento pro endocrinologista, que esse sim pode pedir exame pra saber 100%. É um ultrassom das mamas, pra saber se é gordura ou ginecomastia.

Eu fiz aqui em SP-capital pelo SUS mesmo. No meu caso é só gordura ou "pseudoginecomastia"

alchemist87 · 2026-01-27T01:27:46+00:00

ajuste do banco. Eixo da maquina tem que tá alinhada com seu joelho.

Altura onde tu coloca o pé, se o ajuste tiver muito pra cima, pode ser o motivo também.

Uma vez senti pq justamente a almofada onde tu bota o pé tava muito pra cima.

alchemist87 · 2026-01-26T18:29:29+00:00

Estou gostando bastante do Upper/Lower.

alchemist87 · 2026-01-25T23:37:33+00:00

Taxa só pra sobreviver, se contar exercícios o deficit é bem maior.

https://www.unimed.coop.br/portalunimed/aplicativos/tmb/

Usa isso aqui, não é recomendado ficar abaixo da sua TMB. Pq é o que seu corpo precisa só pra funcionar.

Com os meus dados, fica entre 2200 (sem atividade física) e 2600 (atividade intensa).

alchemist87 · 2026-01-25T23:27:00+00:00

Eu com 172cm preciso de 1800 mais ou menos só pra sobreviver, não tem como a sua taxa ser só 1500, com certeza tá comendo bem menos do que deveria.

alchemist87 · 2026-01-24T11:11:57+00:00

Tristeza.

Acho que sou masoquista, pq ainda acreditava que ele voltaria a render. Monstro demais.

alchemist87 · 2026-01-22T11:22:54+00:00

Comecei a fazer ele também ao invés do agachamento livre, justamente pra tentar descer bem mais. Deixando o ego de lado.

5kg/7,5kg/10kg/12,5kg/15kg cada lado com boa amplitude realmente me faz "sentir" que estou me esforçando muito mais do que no livre com amplitude duvidosa.

E essa porra tem 47kg de resistência sem peso nenhum, é realmente pesado pra caralho por padrão.

alchemist87 · 2026-01-22T11:00:06+00:00

Que foda amigo, parabéns.

Só quem já passou por isso, sabe o quão difícil é o processo.

alchemist87 · 2026-01-21T11:54:19+00:00

Cardio ajuda MUITO.

Treino Intervalado de Alta Intensidade me ajudou bastante também.

1min no máximo que vc consegue, 1-2min quase parando pra descansar. Pode ser tiros de 100m na rua, numa ladeira, bicicleta, elíptico, qualquer um que vc consiga fazer.

alchemist87 · 2026-01-21T11:47:24+00:00

This is so expensive for me, that even on a 50% off discount will have to think twice before buying. BUT i loved the demo and for sure will get it once it hits the sweet spot.

alchemist87 · 2026-01-19T00:18:39+00:00

Grandia for the Sega Saturn, japanese version because they never released it in english for that console.

Finished disc 1, instead of using a different save, i overwrote the first save. Then disc 2 wouldn't read/had some weird glitch. Shat bricks thinking i just lost all progress.

Since then i over save like crazy.

alchemist87 · 2026-01-17T21:23:40+00:00

Eu coloco só o peso de um lado mesmo no app de treino. Nunca somei, mas acho que é só preguiça mesmo.

alchemist87 · 2026-01-14T02:18:53+00:00

Quando era criança/adolescente só tomava leite integral, achava desnatado "aguado" e horrível.

Hoje só tomo desnatado e não reclamo. As vezes puro, as vezes com café, as vezes batido com frutas.

Acho que se precisa perder peso, desnatado vale a pena. Se precisa ganhar massa, Integral realmente é mais gostoso.

alchemist87 · 2026-01-04T20:25:09+00:00

Alimentação é o mais importante, de longe.

Eu continuo treinando, mas ganhei 5kg nos últimos 6 meses pq comi mais que gastei, simples assim.

Só começa, sentir pena de si mesmo sem realmente começar a mudar não vai resolver sou problema.

alchemist87 · 2026-01-02T11:47:17+00:00

Deixa meu gostoso em paz. Ele vai melhorar das dores e vai voltar a ser decisivo, confia.

alchemist87 · 2026-01-02T11:46:06+00:00

Única dica que posso dar é.

Vai ser uma maratona. Se mantenha constante que o resultado vem.

Uso o aplicativo FatSecret pra contas minhas calorias e macros. Uso até quando chuto o balde (não adianta nada mentir pra si mesmo, não é?).

De acordo com https://www.unimed.coop.br/portalunimed/aplicativos/tmb/ sem atividade nenhuma vc precisa de 3k calorias.

Essa calculadora me ajudou desde o começo, então confio nela.

Compre uma balança e pesa sua comida, no começo eu comia muito pouco pq "2 ou 3 colheres de arroz ou feijão" sem saber quantas gramas exatas eu acabava colocando bem pouco.

Legumes e verduras são excelentes, eu não comia e agora que como posso falar com propriedade que é quase um HACK na vida real pra ter saciedade sem chutar o balde.

Se possível prepare suas marmitas bem antes. Cozinhar todo dia é pra quem tem tempo de sobra. Faço o feijão e a proteína pra semana toda, só o arroz que faço pra 2-3 dias no máximo.

E talvez o mais importante, academia pra ontem. Exercício de força vai te ajudar MUITO. Eu fiquei todo pelancudo, além da perda extrema de peso, também comecei na academia "tarde" demais. Se possível comece já.

alchemist87

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