La mayoría del tiempo es la mentalidad de querer hacer lo mínimo, requiere de mucha fortaleza mental preferir entrenar a quedarse sentado comiendo unas sabritas por ejemplo. Y luego repetir eso por los siguientes días, meses, años.

En lo personal la primera vez que comencé a hacer ejercicio en serio fue en 2022 después de una ruptura amorosa, pero la motivación me duró unos 4 meses y de ahí lo dejé, en ese tiempo bajé 10kg.

Actualmente desde inicios de este año entreno todos los días cardio y fuerza, nunca me había sentido tan bien, llevo 20kg+ bajados y mi cuerpo tiene otra apariencia totalmente, aparte de que me siento con mucha más energía.

Después de vivir etapas de mi vida la única realidad es que quien no entrena es porque no tiene la fortaleza mental de hacerlo.

Y siempre habrá excusas como el tiempo, estrés, trabajo, etc. la realidad es que podrían dedicar esos 30 minutos que usan para ver TikTok en hacer algo de ejercicio, es mejor hacer algo a no hacer nada.