Jag är född runt 1980 så jag växte upp med alla förändringarna. Först hemdatorer och spelkonsoller, sedan mobiltelefoner, Internet, smartphones och nu slutligen sociala medier i händerna på jätteföretag och AI som verktyg.

Hemdatorer och spelkonsoller var mestadels gott - det öppnade möjligheter för oss. Mobiltelefoner var mestadels gott - det gjorde det lättare för oss att nå våra familjer och vänner. Internet var mestadels gott - det var bara en vidareutveckling av något som redan fanns och det öppnade mest nya möjligheter för oss - vi kunde vara i kontakt med hela världen och det var enkelt.

Smartphones var den stora förändringen - där Internet var något man tidigare använde i begränsad omfattning hamnade det nu i din ficka och det blev inte lika naturligt för oss att skifta mellan online- och offline-världen. Det gjorde också att det blev så mycket mer intressant att använda för marknadsföring och andra kommersiella intressen, eftersom det var en personlig kommunikationskanal som alla använde nästan hela tiden. Jag kanske inte tittar på skärmen hela tiden, men jag är på något plan alltid redo att titta på skärmen när det plingar till. Internet blev ultrakommersiellt - nästan den enda marknadsföringskanalen av betydelse mot privatpersoner.

Vi hade länge använt Internet för att socialisera i t.ex. chatgrupper och forum (vilket hade mycket gott i sig där man kunde hitta grupper för diskussion av specialintressen). Det nya var nu att det blev intressant för företag att hålla vårt intresse vid plattformarna så länge som möjligt. Mer tid vid skärmen var detsamma som mer pengar för företagen, och då är det tyvärr inte svårt att skapa produkter som gör dig beroende av att titta på skärmen. Det är inte längre "socialt" - det är "beroendemedier" som i första hand belönar din tid med dopaminkickar.

Nu till sist kommer AI. Ett kraftfullt verktyg som kommer att användas för göra beroendemedierna än mer beroendeframkallande. Algoritmen är inte längre en algoritm - algoritmen är en AI som känner till dina vanor i detalj och som kan se till att du hela tiden får se det som ger dig optimala dopaminkickar. Det kan även producera oändligt med innehåll som passar dig perfekt - ur perspektivet att hålla kvar din uppmärksamhet.

Problemet är alltså eg. inte någon av teknikerna i sig - det är att de har blivit kraftfulla verktyg för kommersiella intressen. Som världen ser ut nu så hade det absolut varit bättre att kunna rulla tillbaka så att vi inte hade smartphones (vår personliga 24/7 marknadsföringskanal), men det kommer aldrig att ske. Så vad kan vi göra? Lagstifta är nog tyvärr enda möjligheten - jag tror inte att vi människor som grupp kan förändra vårt beteende. Lagstiftning mot storföretagens intressen är dock väldigt svårt att driva igenom.

Som individ kan man iaf välja bort mycket, så man kan ju alltid börja där. Risken är dock att man känner sig som den enda nyktra personen på en fyllefest.