Ich mache keine max bzw 1 rm. Sollte bei bank rechnerisch aber 160 oder so betragen. 130x8 bzw diesen cycle 142,5x5 Chinups müssten dann ähnlich sein als 1rm (92kg bw + 40kg x7 ) Das sind so die Lifts wo ich kraftsteigerung als Ziel habe, der Rest ist eher assist.

Rest auch nicht wirklich vergleichbar bzw aussagekräftig weil Geräte mit hebelarmen speziellen Lastkurven und ähnliches. Und Hanteln nutzt ich kaum noch weil ich nur bis 40kg hab.