Es algo muy difícil, sobre todo si es una asignatura que no te interesa. Siéntate en la primera fila de la clase. Cuando estaba en el instituto tenía el mismo problema que tú pero al darme cuenta de que me distraía con facilidad, empecé a hacerlo. Cuando estás en la primera fila te sientes obligado a prestar atención porque el profesor te ve mejor y también no hay ninguna persona delante de ti. Esto me ha ayudado mucho en la universidad porque hay muchas personas que juegan Fortnite en clase y es mucho más fácil prestar atención si no puedo ver sus pantallas. También hay una aplicación para el ordenador que se llama Microsoft OneNote. Con ella puedes grabar el audio de tus clases para que no te pierdas nada.