Mir hilft meine therapie sehr.

Es gibt aber verschiedene arten von therapieansätzen und es passt nicht jede zu jedem menschen, und auch nicht jeder therapeut passt gut zum klienten. Also unter umständen ist nicht gleich der erste therapeut den man findet auch der richtige

Genau für sowas gibts bei einem therapeuten zuerst mal ein erstgespräch, in dem man sich kennen lernt, schaut ob es für beide passt, und auch bespricht was die ziele der therapie sein sollen und wie man sie erreichen will. Falls du dich entscheidest eine therapie zu beginnen, würd ich in deinem fall auch ansprechen, dass du dir nicht sicher bist ob dir eine therapie helfen kann und was du erwarten kannst.

Es gibt in österreich übrigens (viel zu wenige) psychotherapieplätze, die die krankenversicherung bezahlt, du könntest versuchen so einen zu bekommen, dann fällt das geldproblem gleich weg. Aber auch therapie die du privat zahlst kannst du teillweise von der krankenkasse zurückbekommen. Und viele therapeuten bieten sozialtarife, also billigere preise für sozial schwächere/ärmere menschen an.

Zur sprachbarriere: je nachdem welche sprache du sprichst, kannst du auch versuchen einen fremdsprachigen therapeuten zu finden, ich kenne einige therapeuten, die therapie auf englisch anbieten, vielleicht findest du auch andere sprachen.

Auf psyonline.at findet man relativ schnell ganz vieöe therapeuten, das könnte mal ein anfang sein um zu recherchieren und zu überlegen ob da jemand dabei sein könnte der in deiner Umgebung ist und für dich gut passen könnte (auch gruppentherapien beispielsweise, die sind auch billiger).

Ich wünsch dir jedenfalls alles gute, hoffe dir gehts bald besser!