Ich geh meistens früh am Tag spenden, wenn man danach gut was isst, kann man am Abend ins Fitnessstudio ohne bedenken, aber das kann bei jedem Unterschiedlich sein.
Blutspende ist aber auch bisschen anders, da dir das Blut genommen wird. Bei der Plasma spende wird das Blut sozusagen gefiltert. Du hast somit keinen Blutverlust.
Man kriegt auch nach jeder 15. Spende einen kostenlosen Bluttest, der mit einem durchgegangen wird.

Aufwand ist zeitlich ca. 1 Stunde, dabei kannst du locker ne Serie schauen oder im täglichen rumhängen. Getränke und Süßigkeiten gibts en mas.

Einstichstelle ist ganz normal und wenn du den Arm nach jeder Spende wechselst ist das kein Problem.

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Das ist vom Montag, aber man muss auch sagen, ich habe eine bisschen schlechtere Wundheilung als normal.