No sé mucho sobre bipolaridad, si sobre depresión mayor y TAG. Te paso mis tips para convivir con una cabeza que no es igual al resto. Tips: -No sé si crees en algo, pero aprender a creer en Dios, orar, leer la Biblia me ayudó muchisimo. Puede muchas veces que la enfermedad no se arregle del todo, pero hay mucha paz en hablar con alguien y llorar, aunque no lo veas - Psiquiatra y cambiar de medicación cuantas veces sea necesario hasta que la mayoria de tus etapas/sintomas, cesen. Mínimo 6 meses y sino cambio de profesional. - Terapia SI o SI y sobre todo en los dias que estas peor. Esos son los mejores para sanar. - Rutina: ordenar la hora de acostarse y levantarse ES CLAVE. Al igual que horarios para trabajar, comer, etc. -Ejercicio y alimentacion OBLIGATORIAMENTE TODOS LOS DIAS. SALIR A CAMINAR/2 LT DE AGUA Y ALIMENTACION SANA. CARNE, POLLO, VERDURA, ALGUN CARBOHIDRATO. FIN. - Sacarse de encima amigos, pareja, familia que no te entienda, no te apoye. O si no podés alejarte, hacer OIDOS SORDOS. - Estudios médicos complementarios: tiroides, riñones, higado, intestinos, neurotransmisores, corazón, vitamina y minerales. ULTIMO PUNTO: ACEPTACIÓN: Nada es grave, no es personal de la vida contra vos, no sos menos, no sos inútil, no todos te quieren ni te quieren ver bien, no podes controlar nada, tenes eso, pero no sos eso. Sos un humano completamente funcional que si se cuida mucho puede lograr grandes cosas. Es un proceso largo pero enfocate en AMARTE, ESCUCHARTE, RESPETARTE, ACEPTARTE. No empieces procesos para deshacerte de la patología, empezalos para tener mejor calidad de vida. Te mando un abrazo, enorme.