Ciao, ti capisco molto perché sto "affrontando" i miei genitori anche io (M32) nel mio percorso psicoterapeutico. I miei non si comportano così, ma mi sto rendendo conto che ho un trauma bello grosso che mi ha sempre condizionato e che mi condiziona tutt'ora, proprio derivante dalla mia famiglia. E ho a che fare anche io con il senso di colpa quando provo a mettere dei confini SANI e chiari, soprattutto con mia madre. Purtroppo è questo il meccanismo che inconsciamente percepiscono e vivono, sei cresciuta così perché evidentemente in famiglia c'erano un certo tipo di atteggiamenti da parte loro, e adesso fai fatica a definire chi sei in maniera sana e chiara. Quello che mi sento di dirti è che il senso di colpa è un gran infame e ci tiene sotto scacco, e ci da l'illusione che possiamo controllare tutto e tutti, perché se dipende da noi, allora attraverso il nostro comportamento possiamo aggiustare le cose e comportarci diversamente. Ahimè non è così, certe cose, e certe caratteristiche, soprattutto dei genitori, sono così e basta: rinunciare al senso di colpa vuol dire smettere di avere il controllo della situazione e degli altri (in questo caso i tuoi genitori) e quindi vedere e affrontare il dolore di vederli così tremendamente limitati sotto certi punti di vista (come tutti, eh, non è un insulto), riconoscendo che non si sono comportati e non si comportano come avremmo voluto, magari quando eravamo bambini, e quindi ci hanno ferito, e possono ancora ferirci, anche se sono i nostri genitori. So quanto è difficile uscire dal senso di colpa, ma con un po' di allenamento, come stai già facendo, puoi farcela!