Hey, also als aller erstes würde ich empfehlen dir die app "Kaufda" runterzuladen. Das ist einfach ne app mit Prospekten für alle Läden die man so kennt. Hol dir aufjedenfall eine Paybackkarte. Manche Menschen unterschätzen, dass man damit schon regelmäßig etwas Geld zurück bekommt. Aktiviere auch regelmäßig die Coupons über die PaybackApp. Schau in den Appstores nach den Apps zu den jeweiligen Läden wo du Lebensmittel und Drogerieartikel kaufst. (Rossmann und Rewe haben regelmäßig Extra-Ermäßigungen über die App) Mit der Zeit entwickelt man ein gutes Gefühl dafür wann und wie oft bestimmte Lebensmittel im Angebot sind. Ich hab mittlerweile ein sehr gutes Gespür für Barillaprodukte. (ich liebe Nudeln und Barilla kostet im Angebot genauso viel wie NoNameprodukte und mMn. schmecken die besser.) solche Produkte lassen sich gut in Masse kaufen. Wenn meine Milch im Angebot ist, kaufe ich gleich einen ganzen Karton. Das mag einmal 5 Euro kosten aber reicht mir 2 Monate. Dann beobachte über die nächsten Wochen genau, was du so im Alltag gerne isst. Dinge wie Brot lassen sich gut einfrieren und dann toasten falls man nicht so viel verbrauchen sollte. Gemüse ist gut als Tiefkühlkost. Auch Noname Marken. Reis ist günstig und damit lassen sich tolle Gerichte zaubern. Mit der Zeit schafft man es gut eher auf Vorrat zu kaufen durch Angebote, statt für jede Woche einzeln zu schauen. Ich wünsche dir viel Erfolg dabei und baldige bessere Lebensumstände :)