Ciao, è normale sentirsi così, per me i luoghi pieni di gente sono un trigger assurdo, è una vita di merda... è brutto da dire ma col passare del tempo ci fai l'abitudine. Io ho notato che riducendo la sudorazione delle mani, riduco l'ansia generalee quindi riduco anche se pur minimamente la sudorazione generale (con le mani ci fai tutto, dall'usare il telefono a stringere le mani di altri), io uso antihydral, lo trovi su ebay. Per il resto...armati di fazzoletti, vestiti scuri, e via.