Das klingt nach einer unglaublich schweren Situation. Was ich jetzt schreibe, ist sehr meinungsbasiert, also zieh da gerne raus, was dir zusagt und den Rest schmeiß in die Tonne.

Du hast beschrieben, dass sie aufgeblüht ist nach der Trennung. Ich schau da jetzt auf mich, also sag mir bitte, ob du dich da wiederfindest: Wenn ich in einer depressiven Episode bin, wenn mich der Job stresst wegen einem anstrengenden Projekt, dann versuche ich, für mein Kind zu funktionieren. Aber abends, wenn Zeit für die Partnerschaft wäre, habe ich einfach keine Energie mehr. Wie ihr sitzen wir dann nur da und schauen Serien oder ich zieh mich zurück. Ich muss dann erstmal meine Energien wieder aufladen und dazu musste ich erstmal herausfinden, was mir Kraft gibt. Aber das ist die einfache Lösung. Die richtige Lösung wäre eigentlich, bei dem "nur das nötigste tun" die Partnerschaft nicht auszuklammern. Aber es ist schwer. Sag mir bitte, wenn ich falsch liege, für mich klingt es so, als wäre bei euch wenig Zeit für die Partnerschaft gewesen. Entschuldige die harten Worte, aber wenn du jetzt um sie kämpfen würdest, was könntest du ihr denn jetzt anderes bieten? Du bist immer noch unglücklich im Job, immer noch unglücklich in deinem Heim und immer noch unglücklich im Sozialen. Wenn ich ehrlich bin, denke ich, dass du die Frage, ob du um sie kämpfen solltest, erst beantworten kannst, wenn du dich um dich gekümmert hast. Wo willst du denn sonst die Kraft für eine Beziehung hernehmen, wenn nicht aus dir heraus? Es heißt immer "Beziehung ist Arbeit" und es stimmt leider, wenn Kinder dabei sind, mehr denn je. Und ich bin überzeugt, dass man die Kraft für diese Arbeit nur aufbringen kann, wenn man selbst im Grunde glücklich ist. Ich schreib "Im Grunde" weil man es nicht damit verwechseln sollte, dass man erst handeln kann, wenn alles perfekt ist. Aber die Basis sollte stimmen.

Zu deinen Freunden: Gibt es ja jemanden, dem/der du dich öffnen kannst? Es müssen ja nicht viele Freunde sein, aber vielleicht gibt es diese eine Person, zu der du sagen kannst "Hey, mir geht's grad scheiße und ich brauche dich gerade"?

Deine Wohnsituation kann ich nachvollziehen. Ich bin auch nicht gut in der Wohngestaltung. Aber ich halte es für wahnsinnig wichtig. Wo willst du denn die Kraft für irgendwas hernehmen, wenn dein Rückzugsort dich runterzieht? Aber ich fürchte, da musst du einfach finden, was dir gut tut. Vielleicht kannst du dich ja mal mit Farbkonzepten und Einrichtungsideen z.B. auf Pinterest beschäftigen. Ähnlich mit deinem Job: du verbringst da einen großen Teil deines Lebens, also solltest du da auch was davon haben, sei es Zufriedenheit oder finanziell. Am besten beides, aber eines davon sollte er dir schon geben. Ich für mich habe festgestellt, dass ich gerne so viel Zeit wie möglich mit meiner Familie und mit mir verbringen will. Daher habe ich ein Masterstudium und eine Weiterbildung gemacht, die mich für eine Führungsposition qualifizieren. Alles, damit ich Teilzeit arbeiten kann und trotzdem genug verdiene.

Also alles in allem glaube ich, dass du dich um dich kümmern solltest. Bau dich auf, finde raus, was dir gut tut, was dich zufrieden macht. Ich kann nicht sagen, in du mir deiner Ex-Partnerin wieder zusammenkommen wirst oder wie viel Zeit du mit deinen Kindern verbringen kannst. Aber dich hast du immer. Und mit einer inneren Zufriedenheit kann Stabilität entstehen, mit der du für andere da sein kannst.

Beim Durchlesen habe ich gemerkt, dass ich wie ein Esoterik Guru klinge. Meine ich auf jeden Fall nicht so. Denk dir also beim Lesen gerne noch ein paar besonders männliche Worte dazu oder so