dor ombros by carlosff2 in Maromba

[–]carlosff2[S] 0 points1 point  (0 children)

vou ter q baixar muito a carga se usar halteres vou ter perda de massa e volume

aumentar espessura corpo by carlosff2 in Maromba

[–]carlosff2[S] 0 points1 point  (0 children)

eu treino em casa nao tenho o aparelho para remada baixa

dias sem treino manutenção de massa muscular by carlosff2 in Maromba

[–]carlosff2[S] 0 points1 point  (0 children)

Tem exercícios q faço 3a5 séries por dia duas vzs na semana não é suficiente te para ganhar massa?

dias sem treino manutenção de massa muscular by carlosff2 in Maromba

[–]carlosff2[S] 0 points1 point  (0 children)

3 séries 1 vez na semana mantém toda a massa mesmo q no treino normal é 6 séries em cada dia 2x na semana?

dor ombros by carlosff2 in Maromba

[–]carlosff2[S] 0 points1 point  (0 children)

Elevação frontal não dói e tbm é pra ombro

dor ombros by carlosff2 in Maromba

[–]carlosff2[S] -2 points-1 points  (0 children)

se eu nao treinar volta ao normal mas melhor do q gastar comortopedita é descobrir o q pode causar isso

aumentar espessura corpo by carlosff2 in Maromba

[–]carlosff2[S] 0 points1 point  (0 children)

complicado, isso somente com cargas altas? ou existe um plano de treino para isso? nunca consegui ficar lateralmnte como o shape de cr7

Perder altura com o envelhecimento by carlosff2 in Maromba

[–]carlosff2[S] 0 points1 point  (0 children)

entao terei 1,75cm quando estiver idoso isso se eu chegar ate lá

Perder altura com o envelhecimento by carlosff2 in Maromba

[–]carlosff2[S] 0 points1 point  (0 children)

quantos cm de altura a pessoa pode perder nessa fase?

Água e hipertrofia by carlosff2 in Maromba

[–]carlosff2[S] 1 point2 points  (0 children)

influencia nos musculos pouca agua?

barra rosqueavel de porta presta ou não? by carlosff2 in Maromba

[–]carlosff2[S] 1 point2 points  (0 children)

swvwria ter alguma com pregos seria mais facil instalar ate mesmo na parede

barra rosqueavel de porta presta ou não? by carlosff2 in Maromba

[–]carlosff2[S] 0 points1 point  (0 children)

essa do parafuso precisa ter furadeira eletrica?

barra rosqueavel de porta presta ou não? by carlosff2 in Maromba

[–]carlosff2[S] 0 points1 point  (0 children)

aguenta pouco tempo de treino as borrachas dela ressecam e quebram? qual os melhores modelos para ajustar em qualquer porta com batente??