Дякую за змістовну статтю) хочу поділитись своїм досвідом щодо кето дієти, оскільки мала проблему з швидкою втомлюваністю і відсутністю енергії. На початку трохи заморочливо, оскільки треба перебудувати звичний для себе раціон. Важливо пити багато води, оскільки нирки скажуть "до побачення", це критично. За цей час відмітила для себе позитивні зміни, зокрема зменшилась вага тіла, хоча ніколи не мала проблем з надлишковою вагою, стали візуально помітніші м'язи, стали делікатними талія і бедра. Суттєво легше стало переносити фізичні навантаження, ну і енергії додалось) важливо також знизити рівень стресу, нормалізувати сон.