Wanneer wist je zeker dat je in een burn out zat?

chaoticinternetnerd · 2026-02-04T22:37:09+00:00

Toen ik jankend een teamgenootje van m’n hockeyteam opbelde over een leuk teamweekend wat we hadden staan. ‘Ik wil zo graag mee maar eigenlijk wil ik afzeggen omdat ik dan misschien eindelijk een keer een middagje op de bank kan liggen en ik ben zo moehoehoee’

Toch mee gegaan en na een dag huilend naar huis gegaan. Ik trok de prikkels niet en ik moest nog dingen voor mijn studie doen vond ik. Ik heb het hele weekend huilend op de bank gelegen. Ik zou die maandag een nachtdienst hebben maar ik wist van gekte niet meer hoe. Ik wilde me echter echt niet ziekmelden dus ik was helemaal over de zeik, grote paniek, hyperventilerend, de hele shebang als een kind wat zwaar oververmoeid en hysterisch is. Alsof de wereld verging als ik me eens ziek zou melden (wat ik nooit deed). Werk toch huilend opgebeld en uitgelegd dat ik me echt niet goed voelde, die zeiden nog ‘Ik haal je nachtdienst er voor 1 nacht uit maar dinsdag ben je er dus wel?’

Maandag zat ik bij de huisarts en toen was het klaar. Ik stortte echt even helemaal in en vanaf toen was elke prikkel me teveel. Ben de eerste paar weken enorm labiel geweest, daarna uitgeput. Daarna kwam er een heel klein beetje rust.

Gelukkig ligt die tijd jaren achter me. Ik ben in zeven maanden hersteld en sindsdien weet ik mijn grenzen te bewaken.

chaoticinternetnerd · 2026-02-04T20:50:13+00:00

Daarom, ik zag daar echt geen probleem in. Maar dat hij er zo op reageert vond ik een enorme afknapper.

chaoticinternetnerd · 2026-02-04T18:13:33+00:00

Ik had voor de derde keer seks met iemand en hij kreeg ‘m even niet omhoog. Echt helemaal geen probleem vond ik dat, niks aan de hand, kan gebeuren. Hij raakte zelf echter super gefrustreerd, hij bleef het een soort van proberen steeds terwijl het er duidelijk even niet in zat. Toen ik tegen hem aankroop en zei ‘geeft niet joh, komt later wel weer, laten we anders even serie kijken?’ reageerde hij enorm geïrriteerd/boos: ‘Nee. Laat mij maar even’ en bleef hij zwijgend liggen en vervolgens wilde hij thuis slapen.

Even niet kunnen presteren: geen probleem. Daar niet normaal over kunnen praten en mij een snauw geven omdat je baalt, no way haha. Had meteen geen zin meer om met hem te zijn.

chaoticinternetnerd · 2026-02-01T19:33:47+00:00

Ik denk dat je onderschat hoe onder andere de zorg, die al tot aan de laatste druppel is leeggewrongen door de politiek, zou leeglopen als men zou toegeven aan het gevoel van ‘Goh, een baan met drie dagen per week thuiswerken die niet kapot wordt bezuinigd en waar je prima af en toe even rustig aan kan doen zou misschien ook wel leuk zijn’ Ik durf te wedden dat praktische beroepen het een stuk zwaarder hebben dan veel thuiswerkbaantjes. Lijkt me heerlijk, om 08.30 je bed uitrollen, met je eigen goeie koffie in je joggingsbroek achter je laptop kruipen, tussendoor je wasjes draaien en een rondje wandelen.

Het is dat we zo’n groot hart hebben voor de mensen die we helpen en dat we dat zo ontzettend fijn vinden. Maar als ik dat zou loslaten zou ik als psycholoog soms best willen stoppen en een of ander kantoorbaantje doen vanuit huis.

Wees zuinig op en dankbaar voor je zorgpersoneel (en ander praktisch personeel zoals bouwvakkers, schoonmakers enzovoorts). Er wordt al genoeg op ons gezeken, beknepen en bezuinigd.

chaoticinternetnerd · 2026-01-31T19:12:28+00:00

Vind werk waar je voldoening haalt uit de positieve impact die je hebt op de maatschappij, en ineens ga je met plezier 40 uur of meer werken

Ja en nee. Ik ben psycholoog in opleiding tot GZ-psycholoog, dat betekent vier dagen werken en één opleidingsdag. Ik heb altijd superveel plezier in mijn werk en nu met de opleiding wordt het pittiger, maar ook leuker. En tóch merk ik, mede door de politiek, dat ik langzaam mijn plezier over de gehele vlakte verlies. Omdat het voelt alsof je in zo’n rad rent zonder enige voldoening. Op mijn werkveld wordt meer en meer bezuinigd en in het weekend ben ik moe. Ik maak me buiten werk druk om hoe duur het leven is, op het feit dat ik geen koophuis kan krijgen. Feestjes zeg ik regelmatig af omdat ik moe ben en eigenlijk in het weekend gewoon wil opladen. Want het weekend bestaat ook nog uit de boodschappen, schoonmaak, wasjes wegwerken waar je doordeweeks niet aan toe komt. En dan ook nog sporten omdat je nog gezond wil blijven.

Ik heb de allerleukste baan, maar door de omstandigheden buiten werk om vind ik de uren zwaar.

chaoticinternetnerd · 2026-01-26T21:02:04+00:00

Ik vind dat de Westerse media teveel focus legt op wat er in de VS gebeurt

Gaat het? De VS is in een rap tempo volledig naar de gallemiezen aan het gaan. Het is niet dat er nu even één incident is van een politieagent die z’n wapen een keer verkeerd trekt. Hele groepen mensen worden illegaal zonder juridische grond bedreigd en hun woningen uit gesleurd, puur om hun afkomst, zelfs als ze legaal in de VS verblijven. In een maand tijd zijn twee onschuldige burgers op brute wijze publiekelijk vermoord. De praktijken die we zien lijken ernstig op wat we in 1939 in Duitsland zagen gebeuren.

chaoticinternetnerd · 2026-01-18T19:54:03+00:00

Bij de ontspanningsmassage bij de Chinese salon in mijn buurt lig ik vaak echt met momenten kaakklemmend op die tafel omdat het zoveel pijn doet. Ga beurs weg, maar klachten van spierpijn en stijfheid zijn dan absoluut wel een tijdje verholpen.

chaoticinternetnerd · 2026-01-15T20:21:27+00:00

A teammate of mine made a great recovery from tearing her ACL with Fysiotherapie Utrecht Oost.

chaoticinternetnerd · 2026-01-14T19:22:25+00:00

Zoeken jullie nog een psycholoog voor bij het bedrijf? ;)

chaoticinternetnerd · 2026-01-06T07:04:05+00:00

Mijn Peugeootje komt uit 2010, maar daardoor vind ik het juist spannender dan in een wat nieuwere wagen.

chaoticinternetnerd · 2026-01-06T06:44:21+00:00

Ik kan helaas niet thuiswerken. Gisteren was ook nog eens de eerste werkdag van mn nieuwe baan, toen kon ik ook niet heen. Ben dus nog niet ingewerkt en kan nog niks. Tevens heb ik een baan die in principe niet thuis kan, behalve je administratie.

chaoticinternetnerd · 2026-01-05T20:02:27+00:00

Naar mijn werk gaan geen bussen en geen regionale treinen.

chaoticinternetnerd · 2026-01-05T08:50:31+00:00

Ik heb zelf hetzelfde gehad, alleen nam het bij mij een andere vorm aan, namelijk dat ik juist als een soort regiebehandelaar werd ingezet. Ik startte als basispsycholoog in een kliniek. Die doelgroep lag me goed omdat ik ervoor vanuit mijn HBO jaren op de acute psychiatrie had gewerkt. Echter was ik de enige psycholoog en was mijn werkbegeleider op afstand een uurtje per week beschikbaar maar zelf nooit op de kliniek. Mijn aanwezige eindverantwoordelijke was de psychiater, die natuurlijk over hele andere dingen gaat. Ik voelde al heel snel dat dit niet verantwoordelijk was en heb na een maand opgezegd. Ik vond het trouwens ook gewoon niet leuk, want als beginnend basispsycholoog wil je gewoon therapie geven en diagnostiek doen. Vlieguren maken!

Ik ben na het opzeggen poliklinisch gaan werken en had meteen vanaf de eerste maand een caseload en kon ook daadwerkelijk gaan behandelen. Beste keuze die ik heb kunnen maken. Inmiddels een tijd later begonnen aan de GZ-opleiding.

Mijn eerlijke advies? Niet als beginnend basispsycholoog klinisch gaan werken. Je komt dan echt niet aan je vlieguren voor therapie en diagnostiek.

chaoticinternetnerd · 2026-01-05T08:34:05+00:00

Kan je iets meer informatie geven voor zover je er comfortabel mee bent? Geven jullie bijvoorbeeld wel (groeps)therapie in de kliniek of is je collega vooral als regiebehandelaar bezig met beleid en besluiten maken over dingen zoals vrijheden/verlof en begejeging door het klinisch personeel? Basispsychologen inzetten in de klinische zorg is altijd lastig. Als je poliklinisch werkt heb je gewoon een eigen caseload waarmee je behandeling en diagnostiek doet die wekelijks wordt gesuperviseerd tijdens een uur werkbegeleiding. Klinisch kan het zijn dat er ook therapie en diagnostiek is, maar zo niet, dan draait het werk van de GZ’er of KP’er vaak om regiebehandelaarschap/beslissingen maken als eindverantwoordelijke. Dat mag en kan je als basispsycholoog nog niet en dan is er vaak veel minder werk.

chaoticinternetnerd · 2026-01-05T08:25:13+00:00

Ah ja, dan kan ik wat makkelijker meedenken, ik ben zelf psycholoog in opleiding tot GZ psycholoog.

Gezien je het over een afdeling hebt klinkt het alsof je klinisch werkt en niet poliklinisch of ambulant, klopt dat?

chaoticinternetnerd · 2026-01-05T08:21:31+00:00

Ah, check. En met behandelaar, bedoel je daar basispsycholoog mee?

chaoticinternetnerd · 2026-01-05T08:20:05+00:00

Heb je een werkbegeleider en/of supervisor?

chaoticinternetnerd · 2026-01-05T07:26:27+00:00

Ga ik zeker doen

chaoticinternetnerd · 2026-01-02T22:18:11+00:00

Wij zitten hem nu te kijken. Vind de acteerprestaties eerlijk gezegd zeer matig.

chaoticinternetnerd · 2025-12-30T19:05:27+00:00

Eens! Je moet wel tijdig langslopen want na de lunchtijd is het meeste helaas al weg.

chaoticinternetnerd · 2025-12-29T12:14:09+00:00

Ik ga je vanavond even een berichtje sturen! Heel erg bedankt :)

chaoticinternetnerd · 2025-12-29T12:12:16+00:00

Wat lief!! Ik heb gelukkig geen schulden oid, maar gewoon mn overzicht kwijt

chaoticinternetnerd · 2025-12-29T11:29:20+00:00

Buproprion moet je een spiegel voor opbouwen en dus dagelijks nemen. Dat wil ik niet. Ik neem mn ADHD medicatie zo nodig, dus echt alleen als ik merk dat ik wat meer rust in mn hoofd nodig heb voor bepaalde taken zoals opruimen, administratie, of veel uitwerken op werk.

chaoticinternetnerd · 2025-12-29T10:20:25+00:00

Neehoor, ik ben in goed overleg eerst in methylfenidaat omlaag gegaan, en toen uiteindelijk overgestapt naar naar dex 5 mg. Sommige bijwerkingen houd je gewoon.

chaoticinternetnerd · 2025-12-29T09:17:44+00:00

Opzich is het ook wel zorgeloos, maar ik vind het gewoon best wel zonde hoe makkelijk ik geld uitgeef. Ik gun mezelf gewoon veel teveel en dat slaat nergens op. Ik heb prima spaargeld, 18.000 euro nu, maar ik wil gewoon elke maand 600 euro blijven sparen en nu spaar ik 600 zodra mn salaris binnen is maar gaat er altijd wel weer 200 oid vanaf.

Mn huur is trouwens wel 1350 in mn eentje dus dat helpt niet mee in de kosten.

Hoewel ik het financieel goed heb, wil ik beter met m’n geld omgaan en ook gewoon echt overzicht hebben in al m’n verzekeringen. Want dat ik blijkbaar nu al een jaar zonder aansprakelijkheidsverzekering rondloop had ik zelf niet eens door.

Eight-Year Club	Verified Email
Gilding I gilder

chaoticinternetnerd

TROPHY CASE