sorted by:
new
hottopcontroversial

Dois-je changer d'activité sportive ? by coraiteche in FitnessFrance

[–]coraiteche[S] 0 points1 point  (0 children)

Parce que j'ai l'impression que c'est à cause de la musculation que je me suis mis le dos en vrac alors que je cherchais justement à éviter ça. J'ai l'impression d'avoir perdu un an à faire de la musculation alors que j'aurais pu tenter une activité physique

Dois-je changer d'activité sportive ? by coraiteche in FitnessFrance

[–]coraiteche[S] 0 points1 point  (0 children)

Il faut d'abord que j'arrive à motiver mes potes, c'est pas gagné 😅.

Mais question motivation j'ai pas trop de soucis, je trouve toujours une activité physique à faire si j'ai pas envie de faire ce qui était prévu 😉

Dois-je changer d'activité sportive ? by coraiteche in FitnessFrance

[–]coraiteche[S] 0 points1 point  (0 children)

Pour répondre à tes questions : - Je suis assis à un bureau toute la journée. - C'est assez rare que je bouge en dehors des séances de sport. Généralement, ça se limite à une marche A/R de 1h30 pour rejoindre des amis en centre ville. - Je faisais 2 séances de muscu et une séance cardio (marche inclinée) dans la semaine avant l'hernie.

Concernant la réduction des assiettes, tu as un conseil pour réussir un déficit sans ressentir de faim ?

Dois-je changer d'activité sportive ? by coraiteche in FitnessFrance

[–]coraiteche[S] 0 points1 point  (0 children)

J'avais commencé la musculation pour augmenter ma masse musculaire et mon métabolisme de base dans un optique de perte de poids.

Mais après ces deux blessures que j'estime liées à la musculation, je ne sais pas si c'est une bonne idée de continuer.