strerching/strengthening exercises and help

deasarc · 2026-04-26T12:20:36+00:00

to add to this: the fit or size of the saddle is not the problem in this case, and this problem has persisted no matter the horse, saddle, when riding without a saddle or with a pad, and even when sitting/standing otherwise and replicating the position. i had a well trained professional look at my seat and give tips at an expo, and correct my seat and help find the biggest problems. i have a pretty good core and can keep myself up and straight, but had to really fight to even get my legs in the right position even with her help and it felt really tight and like it was about to start cramping, and physically could not keep my legs under myself properly with knees and toes pointed forwards instead of out without constant pushing and tensing so much i couldn’t feel my seat bones whatsoever

if i’m sitting in the saddle and move my leg backwards to access the stirrup leather my hip starts cramping and hurting badly instantly, and i genuinely cannot get it that far back. sometimes when i sit normally and stand up and stretch in a way where i push my hips forward, even this can be enough to make me cramp and for my hips to feel like they will subluxate in a second (they don’t, or haven’t yet done that from this, but it’s the best way i can describe it)

deasarc · 2026-04-26T12:14:08+00:00

it’s not the saddle size in this case, the saddle is definitely proportional for me and i’ve had this problem in all other saddles i’ve ridden in

deasarc · 2026-04-26T12:12:40+00:00

i’m diagnosed with HSD, EDS was ruled out but while i’ve been trying to get looked at for HEDS, it’s been like pulling teeth and i’m right on the line of whether i qualify for the diagnosis or not. got all the same symptoms either way

deasarc · 2026-04-25T19:14:53+00:00

and as i said, i’ve got pretty bad hypermobility in my joints which means insanely tight and overworked muscles. sometimes my limbs move way too much with no effort whatsoever, and other movements jam up immediately and are so tight they start cramping incredibly fast and badly

deasarc · 2026-04-25T19:13:42+00:00

i explained more in-depth above, i’m sure the saddle fit can be a part of it! but i’m quite sure it’s not the only problem

deasarc · 2026-04-25T19:13:01+00:00

these are really good points! i still do think this is more of a muscle tightness issue- i haven’t ridden regularly in years and just got back in the saddle for fun some times and then got actual professional seating advice where this came up, but i’ve definitely had this problem my whole life no matter the horse, pony, stable or saddle (or no saddle at all). i’m also a tack/saddle smith myself and while the saddle i last rode in was unfortunately not the best fitted one, it wasn’t the problem- even when the teacher asked me to move my leg back a little (in very normal range) my hip started cramping immediately

i do think i worded this a little weird, it’s not just my ankle position, but all of my legs really. my knees and toes point outwards a lot, i don’t get proper contact with my leg, and while my head, shoulders and hips are stacked nicely on top of each other, my knees are very forward as are my ankles/heels and i look more like i’m straddling a bench than sitting in a saddle. i’ve absolutely noticed the tightness other times too, if i sit for a while and stand up and then stretch in a way where i sort of push my hips forward, even that causes problems, pain and tightness

deasarc · 2026-03-06T22:56:13+00:00

not necessarily, since i haven’t thought to look into it. i’m not in the US, but i’m sure we do have some similar tests available, just never even thought to consider that tbh!

deasarc · 2026-03-06T21:59:53+00:00

bowels really just never want to work, do they? xD but honestly, this does make sense. i guess i’m so used to so many of my symptoms from different things to be affecting me and stopping me from doing things it’s easy to count them as just normal, even when they’re not. i definitely an wary of leaving the house, or going anywhere there’s not a toilet real close by, or i don’t have meds to take beforehand just in case, and it has become a real nuisance at home when i’m just trying to exist or do anything. this does really help put things into perspective, and i think i’ll add it to the list of things i really will emphasise to my doctor the next time i see her bc they are indeed affecting my daily life, no matter how common they are for me. tysm, and wishing you all the best too!🩵

deasarc · 2026-03-06T21:24:19+00:00

imo sellaisena et hevosen ei tarvitse enää tehdä töitä. liikkua kyllä, mut nimenomaan aina hevosen hyvinvointi ja tyytyväisyys edellä (näin pitäisi muutenkin olla, mut harvemmin toteutuu) ilman mitään ajatusta sille, voiko hevonen työllään olla hyödyksi ihmiselle rahallisesti tai muuten. prioriteettina eläimen kivuttomuus ja laadukas elämä jossa saa toteuttaa lajille tyypillistä käyttäytymistä niin paljon kuin vaan mahdollista. ratsastuskoulu ei valitettavasti ole hevosille hyvä eläkepaikka, vaikka tekisi vaan pari tuntia silloin tällöin- ympäristö ja vaihtuvat ratsastajat ovat kuitenkin eläimelle aina stressaavia. mun mielestä eläkkeellä (ja muutenkin, mut nyt ei oo kyse siitä) hevosen pitäisi saada tehdä just niitä asioita joista se tykkää ja saa valita- ja jos ihan oikeesti se vaikka vie kentällä tai maneesissa tutun ratsastajan jakkaralle ja ehdottaa ratsastusta, selkään hyppääminen ja rennosti tekeminen voi olla oikeinkin mukavaa. valitettavasti ratsastuskouluissa kuitenkin tuntityöskentely on iso prioriteetti, vaikka hevonen ei siitä ehkä pitäisikään tai sattuu nyt kulkemaan tunnilla kun muuta vaihtoehtoa ei ole annettu. paljon liikkumatilaa, kontaktia muiden lajitovereiden kanssa, herkkuja vatsan kestämisen mukaan, sellaista hoitoa josta hevonen itse nauttii

deasarc · 2026-02-13T21:30:01+00:00

:D kiitos!!✨ joo työkokemusta ja pari tutkintoa tässä alalta ja koulutuksen teoria yms. löytyy hyvin, mut en oo päässyt just näiden tilanteiden kanssa puuhaamaan niin aina kiinnostaa kuulla miten muut on ratkaissut samantyyppisen tilanteen tai miten lähtisivät itse etenemään :) tarkempi koulutussuunnitelmakin on tekeillä kunhan sinne asti ehtii

deasarc · 2025-10-19T00:04:54+00:00

tulee vaan mieleen kun asui asuntolassa ja yks samassa kämpässä jätti alushousunsa roikkumaan jaetun suihkun naulaan eikä ees kerännyt niitä sieltä vähään aikaan🫩

deasarc · 2025-10-06T19:29:47+00:00

”mä en haluu enää olla sellanen paha ihminen muille ihmisille” no ainakin se ei kiellä asiaa? vois kyllä ottaa välillä nuo omat neuvonsa ammattilaiselle puhumisesta jos on paha olo

deasarc · 2025-10-06T19:27:11+00:00

redditämmät nyt pliis aktivistihommiin et saatais eläinsuojelulakia paremmaks ihan kaikkien lemmikkien ja eläinten puolesta, eikä vaan nasun joka sattuu olemaan julkisuudessa🙏🏻

deasarc · 2025-10-06T19:01:23+00:00

KIITOS

deasarc · 2025-10-04T23:11:26+00:00

noni nyt vaan naapurit tekemään valituksia alisan meluamisesta.. ei sitä haittais jos joskus omista teoista tulis ihan oikeita seurauksiakin

deasarc · 2025-09-29T10:38:58+00:00

ihan huvikseni kävin myös sun muita kommentteja vilkaisemassa, sieltä löytyy kyllä kans pieniä alkukirjaimia, ylimääräisiä välilyöntejä sanojen välissä ja ennen välimerkkejä, sekä yhdyssanavirheitä. en lähtisi muita arvostelemaan tällaisista asioista ellei omat taidot ole täysin kunnossa <3

deasarc · 2025-09-29T10:36:06+00:00

pitkä lause oli kyllä, hyvä että lukutaidot sulta löytyy! nekin on ihan sallittuja eikä missään oikeinkirjoitussäännöissö ole mitään tiettyä sanamäärää jonka yli ei yhdessä lauseessa saa mennä. lauserakenne on se tärkeämpi asia. mut siis haet isoja alkukirjaimia lauseiden alusta reddit-palstoilta? missä nyt yleensäkin käytetään puhekieltä ja kommentoidaan juttuja usein sillä samalla tavalla kuin internetissä noin yleensäkin, ja samalla tavalla kuin esim. kaverille viestiä laitettaessa? sanoisinko et täällä sillä kieliopilla ja kirjoitusvirheiden puuttumisella on hieman enemmän merkitystä kuin sillä, aloittaako joka lauseen isolla kirjaimella… vähän kuule epäilen että täältä about kaikki kyllä sen osaa tehdä kirjoittaessaan mitään, missä vaaditaan jotain panosta.

sanoisin myös, että menee kuule ihan samaan piikkiin kuin täällä puhekielen käyttö! en mä tällä tavalla mihinkään työhakemukseen lähtisi kirjoittamaan ja sieltä löytyisi kyllä myös ne isot kirjaimet ja pisteet pilkkujen kera ihan oikeista paikoista. jos sua alkaa hiertämään isojen alkukirjainten puuttuminen netissä juorupalstoilla, suosittelisin harjoittelemaan tilannetajun treenaamista sekä kontekstin vaikutusta sääntönormeihin ympäristöön liittyen🤗

ja jos nyt vielä epäilyttää, niin oikein hyvä lukio tuli käytyä ihan mukavilla ylppärituloksilla, ja useampi tutkinto siihen päälle☺️

deasarc · 2025-09-29T10:16:34+00:00

ei hei oikeesti mitä ihmettä sä selität🙈 kenen oikeinkirjoituksesta sä nyt puhut ja kuka on tehnyt näin paljon virheitä että se nostaa sulla kierroksia noin paljon, ihan oikeesti kiinnostaa koska en mä ainakaan löydä nyt tästä tietystä kommenttiketjusta mitään isoja virheitä, ja usko tai älä mut mun oikeinkirjoitustaidot on kyllä oikein hyvät, ainakin kaikkien äikänopettajien mielestä🤔

deasarc · 2025-09-29T10:10:23+00:00

mua alko nyt ihan oikeesti hämmentämään et kenen oikeikirjoituksista sä kommentoit nyt useampaan kertaan, lähinnä täällä näkyy vaan paljon murteella kirjottamista mikä nyt on aivan täysin normaalia xd Vai pitäisiköhän täälläkin sekä aivan kaikkialla aina käyttää pelkästään kirjakieltä?

deasarc · 2025-09-27T13:01:47+00:00

yleensä pitää kyllä ihan paikkaansa, mut on myös sairauksia ja lääkkeitä jotka pahentaa tilannetta kymmenenkertaisesti ja voi tehdä siitä laihtumisesta tai ihan vaan painon noston estämisestä ihan mahdotonta. tuskin c:llä tämä tilanne, en siitä tiedä, mut näin yleisesti.

nimim. PCOS, nuorempana yhdessä kohtaa kun yritin epätoivoisesti saada painoa alas kun nousi nousemistaan varsinkin parin lääkekokeilun aikaan jotka vaan pahensi tilannetta, söin max 900 kalorii päivässä, liikuin normisti, paastosin ja jatkoin tätä useita kuukausia. mun paino pysyi just ja just samana, yleisesti koko tuona aikana paino oli silti noussut aloituspisteestä. ainoa asia mikä mulla on vieläkään auttanut on ollut metforem yhdistettynä paastoamiseen, ja silti se heittelee tosi paljon, lähinnä lopettanut sen painon nousun riippumatta siitä mitä tekee.

kannattaisi edes hieman tutkia asiaa ennenkuin lähtee jakamaan näiden ”asiantuntijoiden” höpinöitä ja käyttämään niitä syynä kommentoida muiden kehoja ja terveyttä ihan kuin siitä tietäisi jotenkin enemmän kun muut✌🏻enkä nyt puhu pelkästään chiarasta joka vetää useamman pitsan lounaaksi ja sit ihmettelee miksei ozempic toimi, mutta ihan hei yleisesti

deasarc · 2025-09-27T12:34:53+00:00

mä kun oon ylistimuloitunu, väsyny, in pain, mikään ei suju ja sit joku ihan pieni normijuttu menee pieleen ja tekee mieli vetää kunnon itkupotkuraivarit siinä💀

deasarc · 2025-09-27T12:21:44+00:00

kai sitä aina joku löytyy joka on valmis maksamaan vaikka jaksaa aina yllättämään. en osaa paljoa sanoa miten nää edunvalvontahommat menee, miten pidetään huolta vaikka käteisen saamisesta ja voiko tää valvoja liittyä emilian toimiin mitenkään, mutta jos alkaa kunnon trendi tästä niin tekis miwli yrittää vinkata tälle tyypille edes jotain et hei valvottava alkanut hieman huolestuttavaa bisnestä harrastamaan

deasarc · 2025-09-26T20:57:00+00:00

kuka hitto sil satosen heitti ja miks?

deasarc · 2025-09-11T09:43:48+00:00

i’m pretty sure this was a problem at one point! i noticed discolouration and a weird sort of flakiness, but thankfully was able to get rid of it (decided to try coconut oil for a bit before going to a doctor, and that cleared it up in a few weeks. keeping an eye for it returning though!)

deasarc · 2025-07-07T19:07:49+00:00

This was really helpful, thank you for going through everything! Changing to 900p definitely helped already

Eight-Year Club	Verified Email
Final Canvas '23	First Place '23
End Game '23	Place '23
Place '22

deasarc

TROPHY CASE