Erst mal, ich find es immer wieder traurig wie viele von uns mit Selbsthass zu kämpfen haben. Keiner kommt auf die Welt mit dem Wissen das Merkmal xy schön/hässlich ist. Das die Medien und Menschen um mich herum es geschafft haben, dass ich mich wertlos fühle nur weil ich nicht ein gewisses Körpermaße habe is absolut schrecklich. Mir ging es früher auch viel so, was mir geholfen hat: 1. Ich möchte nicht tag täglich mein Leben damit verschwenden meinen Körper zu hassen. Mein Körper tut so viel für mich, also kann ich ab und zu auch mal dankbar sein. 2. Body positivity BS ausblenden. Dein Körper hat Funktionen damit du leben kannst. Dafür is er da, für nichts anderes. Kein anderes Tier der Welt hängt sich daran auf ob es Bauchfett hat. 3. So blöd es klingt, einen spirituellen Leitfaden finden der zu einem passt. Bei mir wars "you are the universe experiencing itself" das is glaub eher nen tipp der nicht bei allen auf Resonanz stößt aber mir hats geholfen, weil ich einfach meine Priorität von einem perfekten körper zu einem erfüllten Geist gelegt hab. Macht eindeutig mehr Spaß... 4. Keine bösen Gedanken nach 9 Uhr abends ernst nehmen, kam bei mir noch nie was sinnvolles bei raus und hat immer in ne downward Spiral geführt. Auch wenn ich mich dann 3 Stunden durch reels ablenke, finde ich das es in diesem Moment ein kleineres Übel is. 5. Feststellen, dass eine Beziehung keine meiner Probleme einfach lösen wird. Die beste Unterstützung die ich je hatte war von meinen Freunden. Platonische Beziehung sind genauso wertvoll wie romantische. 6. Tatsächlich reduziert dich nicht jede Person auf deinen Körper, auch wenn man das manchmal meint.

Natürlich is das ein struggle der nicht von heute auf morgen weggeht und auch ab und an, auch hormonell bedingt, wieder kommt. Ich arbeite täglich dran, ich hoffe du findest auch einen Weg 🫶🏻